Tanuld meg, hogyan bánj okosan a testeddel, hogyan mozogj
helyesen, élvezettel, könnyedén, szabadon – egy életen át!

Értesülj mindenről elsőként: iratkozz fel a Jóga & Torna hírlevélre!


A Jóga & Torna órákról mondták:

  • 5 star review  Sziasztok! Egy kis infó arról, hogy miért is kezdtünk el Gáborhoz járni. Én speciel a pörgős edzéseket szeretem , ahol nincs idő gondolkodni, változó intenzitással lehet zúzni. De Gábor órái nagyon tetszenek! Az edzések végén nem fektetnek túl sok hangsúlyt a nyújtásra és így azt sem tudjuk, hogy is lehetne jól csinálni. Most már tudatosan figyelek más edzéseim során is a tartásra és próbálom alkalmazni a tanultakat. És emellett jó hangulatban telnek az órák � és mindig tanulunk vmi újat. Gyakorlatot és infót is. � Szóval röviden minden tekintetben szívesen járunk az óráira! �

    Zsuzsanna Bakos Avatar Zsuzsanna Bakos
    2018-06-30
  • positive review  A kiváló oktatási színvonal mellett Gábor személyisége miatt mindig szórakoztató, jó hangulatú órára számíthatsz, ahol a nehéz gyakorlatokat is élvezettel csinálod.

    Vadász Ákos Tullió Avatar Vadász Ákos Tullió
    2018-09-18
  • 5 star review  Április óta rendszeresen a Gábor óráin Jógázom. Sok helyen jógáztam, de a legalaposabb tudást és segítséget itt kapom meg. Annyi energiám van azóta nem tudom le mozogni. Minden mozgás problémám megszűnt és szép egyenes a tartásom is már. Az órái hangulatosak, teli humorral. Mindenkinek csak ajánlani tudom. 🙂

    Zsuzsa Holler Avatar Zsuzsa Holler
    2017-09-07
  • 5 star review  A környezetemben egyre többen jógáztak. Én viszont mindig is idegenkedtem tőle.Túl spirituálisnak gondoltam.Mantrázósmeditálós divatnak. De egy térdtörés után legyőztem az ellenérzésemet és kipróbáltam Gábor óráját. Kellemes csalódás volt már az első alkalom. Azóta is lelkesen járok jógázni. Szeretem Gábor lazaságát amely nem nélkülözi a precízséget, alaposságot.Ajánlom mindenkinek.

    Barabás Csilla Avatar Barabás Csilla
    2017-09-30
  • 5 star review  Nagyon örültem, hogy Gábortól tanulhattam. Szakmailag, emberileg szuper ember, nem lehet unatkozni az óráin! Köszönöm Gábor, hogy megmutattad milyen is egy igazi jóga óra!

    Timea Szép Avatar Timea Szép
    2018-03-19
  • 5 star review  Remek hangulatú, hatékony, mégis könnyen elsajátítható torna jógaelemekkel, (vagy jóga - torna elemekkel) egy derűs személyiséggel, aki háttér tudást is ad a mozgás mellé. Egyszerűen imádom ezt a mozgásformát, és mindenkinek szívesen ajánlom!

    Ildikó Halászi Avatar Ildikó Halászi
    2017-09-07
  • 5 star review  Az évek alatt jártam már több jógaórán, de Gábor az első hiteles oktató számomra. Pont azt kaptam amire szükségem volt: tudást, fejlődést, gyógyulást. Külön öröm, hogy logikusan mozgunk, nem csak pózokba állva merengünk magunkban. Azt hiszem nem jöttem el még úgy az órájáról, hogy ne tanultam volna valami újat. 🙂

    Bettina Kovács Avatar Bettina Kovács
    2017-10-29
  • 5 star review  Kedves Mindenki! Idei évem úgy indult, hogy sajnos még nem jutottam el Gábor Jóga óráira! De már nagyon hiányzik! 🙂 Próbáljátok ki! 🙂

    Huszár Margit Avatar Huszár Margit
    2018-04-18
  • 5 star review  Gábort szakmai tudása, felelősségteljes hivatástudata, a vendégire fordított maximális figyelme, jó humora teszi kiváló oktatóvá.Örülök és köszönöm, hogy tőled tanulhatok.

    Mészáros Rita Avatar Mészáros Rita
    2017-11-13
  • 5 star review  A harmadik szezonomat toltam le amatőr jégkorongosként, amit imádok csinálni mert mindenemet átmozgat, és kikapcsol a napi rutinból. Heti két alkalommal másfél órán át kergetni a pakkot klassz csapattársakkal igazán elnöki szórakozás. De! Bármennyire is alapos a bemelegítés, a nyújtás edzés előtt-után azért csak becsúszott pár rándulás, becsípődés egy-egy rossz mozdulat ütközés során. Tavaly decemberben éppen a lapockám alatti idegbecsípődéssel szenvedtem amikor is Perso elkezdett velem foglalkozni. A második alkalom után már éreztem a javulást, kis idő elteltével teljesen megszűnt a panaszom! A derekammal is voltak problémák szintén becsípődés jelleggel, de szépen lassan ott is rendbe tettünk mindent. Higgyétek el én is kétkedve álltam hozzá az elején, de tudtam amibe Ő belefog azt maximálisan csinálja, teljes odaadással, így volt ez a zenével is.

    Viniczai Szabolcs Avatar Viniczai Szabolcs
    2017-10-04

Becsüld meg magad!

Sokszor a kedvenc tárgyainkkal többet törődünk, mint a saját testünkkel. Pedig igényli a törődést és talán már meg is tapasztaltad: megsínyli, ha elhanyagolod…

Ha valamire érdemes időt, energiát szánnod, ami biztos meghálálja magát, az a tested rendszeres, módszeres átmozgatása. Heti pár óra jóleső torna és garantáltan energikusabb, mozgékonyabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb leszel.

Mi az a jóga torna és kinek ajánlom?


A cikkekhez jó olvasást, ha pedig a gyakorlatban is kipróbálnád
itt találod az aktuális jóga torna órarendet az árakkal.


A GYAKORLÁSOK ÁTMENETILEG SZÜNETELNEK

Ha már egyszer így alakult, kérlek ne stresszelj azon, amire nincsen hatásod. Inkább lassíts egy kicsit. Legyél a gyerekekkel. Segítsd az időseket. Pótold be, amit évek óta halogatsz a sok munka miatt, legyen az barkácsolás, olvasás, zenehallgatás, vagy bármi, ami eddig a háttérbe szorult.

Teremtsd meg a körülményeket és továbbra is mozogj, tornázz rendszeresen! Mozgás hiányában nem csak testileg érzed magad kényelmetlenebbül, de az immunrendszered is sebezhetőbb lesz, ami elég nagy luxus lenne ezekben a bonyolult időkben.

A Jóga & Torna Klub tagjai számára készült videókra bármikor jógatornázhatsz otthon!

Ha pedig hiányzik az élő fíling, akkor csatlakozz az online gyakorlásokhoz!

Kitartás és fel a fejjel, bízzunk benne, hogy hamarosan találkozunk! Addig is, lassíts egy kicsit az életeden és főleg ne aggódd túl magad! Túl leszünk ezen is!

Ha kérdésed van, írj nyugodtan: info@jogatorna.hu

Minden jókat,
Gábor


 

Legutóbbi bejegyzések

Online Jóga & Torna: fotók tőletek, rólatok

A koronavírus-járvány miatti karantén kevés pozitív hozadéka közül az egyik az élő online Jóga & Torna elindítása. Az élet hozta a kihívást, mi meg jól álltunk elébe és most már lassan két hónapja(!) nem hagyjuk magunkat eltántorítani a rendszeres mozgásadagunktól. Ezt nevezik elszántságnak! Köszönöm, hogy ebben a szituációban is velem tartotok, hajrá, csak így tovább! … Bővebben: Online Jóga & Torna: fotók tőletek, rólatok

A normális illúziója

Kíváncsi lennék, hogy élitek meg a jelenlegi helyzetet! Nem elsősorban az érzelmi részére értem, hiszen nem nehéz megtippelni, hogy a kívülről jövő kényszer a sémáink megváltoztatására mindig frusztrációt szül, maximum a mértékében és a konkrét megnyilvánulásában lehetnek különbségek. Inkább az érdekelne, hogy milyen tanulságokat szűrsz le ebből az egészből! Az elmúlt pár hét alatt kidühöngted … Bővebben: A normális illúziója

Túl sok adat, túl kevés elemzés

Amikor rengeteg az információ, de nem szánsz elég időt a pontok összekötésére, az összefüggések megértésére, az ugyanúgy túlterheli az agyad, mint a túlevés az emésztőrendszeredet. Sajnos a mai oktatás leginkább erről szól, még a tanfolyamok jó része is. De a netről ránk ömlő infó-áradat ugyanez pepitában. Pláne most, a szobafogságban, minden adott, hogy sokkoljuk magunkat, … Bővebben: Túl sok adat, túl kevés elemzés

Rendszeresség

A home office egyik nagy kihívása pont az, ami elsőre olyan vonzónak tűnhet benne: a szabadság. Az, hogy te osztod be az idődet. Ami nem is olyan könnyű. Külső kényszer nélkül könnyen kicsúszhat a kezedből az irányítás, ami a napirendedet illeti. Egy ideig persze ez a legnagyobb királyság: alszom tízig; majd pizsamában vagyok délig – … Bővebben: Rendszeresség

Egyéb bejegyzés