Tanuld meg, hogyan bánj okosan a testeddel, hogyan mozogj
helyesen, élvezettel, könnyedén, szabadon – egy életen át!

Értesülj mindenről elsőként: iratkozz fel a Jóga & Torna hírlevélre!


Becsüld meg magad!

Sokszor a kedvenc tárgyainkkal többet törődünk, mint a saját testünkkel. Pedig igényli a törődést és talán már meg is tapasztaltad: megsínyli, ha elhanyagolod…

Ha valamire érdemes időt, energiát szánnod, ami biztos meghálálja magát, az a tested rendszeres, módszeres átmozgatása. Heti pár óra jóleső torna és garantáltan energikusabb, mozgékonyabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb leszel.

Mi az a jóga torna és kinek ajánlom?


A cikkekhez jó olvasást, ha pedig a gyakorlatban is kipróbálnád
itt találod az aktuális jóga torna órarendet az árakkal.




 

Legutóbbi bejegyzések

Légzésműhely a Mozgásműhelyben

Légzésműhely: tanulj meg helyesen lélegezni! Talán nem vitatja senki: A HELYES LÉGZÉS LÉTFONTOSSÁGÚ A legfontosabb tápanyagunk, az oxigén optimális bevitele alapvető az egészségünk szempontjából, mégis aránylag keveset hallani róla, méltánytalanul háttérbe szorul az “egészségipar” vagy “fitneszipar” slágerei, az étkezés és a testmozgás mögött. Az olyan holisztikus rendszerek, mint a jóga, pontosan így is kezeli: a … Bővebben: Légzésműhely a Mozgásműhelyben

Aktuális órarend és árak

Tornárium, Székesfehérvár Jóga Torna 60′ és Jóga Torna 90′ A hétfői és a csütörtöki reggeli 60 perces órák célja egy jóleső napindító nyújtózkodás, hogy beolajozott ízületekkel, lazán és kisimultan vedd az akadályokat. A szerdai-szombati 90 perceseken eggyel jobban belemerülünk az ászanákba és a gimnasztikába is: erősítünk, mobilizálunk és az idegrendszer fejlesztése is hangsúlyosabb – hogy … Bővebben: Aktuális órarend és árak

Légzésműhely és jógatábor

Ezt a hétvégét Felsőörsön töltöttük, hogy elvonuljunk kicsit a nyüzsgésből: jógáztunk, kidumáltuk a légzéssel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat (és még sok minden mást is), hangfürdőztünk, nagyokat kirándultunk ebben a kitűnő időben, ráadásul isteni vega ételeket kóstoltunk a Belsőörs – Ház lélekkel vendégszeretetét élvezve. Köszönöm a részvételt, a remek társaságot, a 10 pontos vendéglátást, az élményt! Biztosan csinálunk még … Bővebben: Légzésműhely és jógatábor

“Töltődj fel!” téli elvonulás

Vonulj el velünk egy hosszú hétvégére a világ zaja elől: pihenj, töltődj, regenerálódj! A modern életmódunk következtében a téli időszak is általában a pörgésről, a nyüzsgésről, a feladatokról szól mind a munkahelyen, mind a családi életünkben. Pedig ez nem is állhatna távolabb a természetes igényünktől: hogy a természettel karöltve visszahúzódjunk, visszavegyünk a tempóból. Hiszen a … Bővebben: “Töltődj fel!” téli elvonulás

Egyéb bejegyzés