Tanuld meg, hogyan bánj okosan a testeddel, hogyan mozogj
helyesen, élvezettel, könnyedén, szabadon – egy életen át!

Értesülj mindenről elsőként: iratkozz fel a Jóga & Torna hírlevélre!


A Jóga & Torna órákról mondták:

  • 5 star review  Az évek alatt jártam már több jógaórán, de Gábor az első hiteles oktató számomra. Pont azt kaptam amire szükségem volt: tudást, fejlődést, gyógyulást. Külön öröm, hogy logikusan mozgunk, nem csak pózokba állva merengünk magunkban. Azt hiszem nem jöttem el még úgy az órájáról, hogy ne tanultam volna valami újat. 🙂

    thumb Bettina Kovács
    10/29/2017
  • 5 star review  Nagyon jól éreztem magamat, igazán nagyszerű és mindent átmozgató, kellemes, családias légkörű órát tart Gábor. Érdemes kipróbálnia mindenkinek. Igyekszem minél többször eljutni a székesfehérvári Jóga Tornáriumba.

    thumb Ildikó Mühlbacher
    12/11/2017
  • 5 star review  A környezetemben egyre többen jógáztak. Én viszont mindig is idegenkedtem tőle.Túl spirituálisnak gondoltam.Mantrázósmeditálós divatnak. De egy térdtörés után legyőztem az ellenérzésemet és kipróbáltam Gábor óráját. Kellemes csalódás volt már az első alkalom. Azóta is lelkesen járok jógázni. Szeretem Gábor lazaságát amely nem nélkülözi a precízséget, alaposságot.Ajánlom mindenkinek.

    thumb Barabás Csilla
    9/30/2017
  • 5 star review  Gábort szakmai tudása, felelősségteljes hivatástudata, a vendégire fordított maximális figyelme, jó humora teszi kiváló oktatóvá.Örülök és köszönöm, hogy tőled tanulhatok.

    thumb Mészáros Rita
    11/13/2017
  • 5 star review  Sziasztok! Egy kis infó arról, hogy miért is kezdtünk el Gáborhoz járni. Én speciel a pörgős edzéseket szeretem , ahol nincs idő gondolkodni, változó intenzitással lehet zúzni. De Gábor órái nagyon tetszenek! Az edzések végén nem fektetnek túl sok hangsúlyt a nyújtásra és így azt sem tudjuk, hogy is lehetne jól csinálni. Most már tudatosan figyelek más edzéseim során is a tartásra és próbálom alkalmazni a tanultakat. És emellett jó hangulatban telnek az órák és mindig tanulunk vmi újat. Gyakorlatot és infót is. Szóval röviden minden tekintetben szívesen járunk az óráira!

    thumb Zsuzsanna Bakos
    6/30/2018
  • 5 star review  Remek hangulatú, hatékony, mégis könnyen elsajátítható torna jógaelemekkel, (vagy jóga - torna elemekkel) egy derűs személyiséggel, aki háttér tudást is ad a mozgás mellé. Egyszerűen imádom ezt a mozgásformát, és mindenkinek szívesen ajánlom!

    thumb Ildikó Halászi
    9/07/2017
  • 5 star review  Az első órám Gáborral magánórára sikeredett. Hú! Aggódtam. Csak én? Hogy nézek ki? Ügyetlen vagyok, 2 lábbal is elég nehéz megállnom. Most mi lesz? De Gábor személyisége pillanatok alatt nyugtatólag hatott rám, kétségeim semmivé váltak. Az óra végén már biztosan tudtam, Ő az az oktató, akihez járni fogok, Ő az, aki segíteni tud rajtam/nekem. 2013-ban eltört a bokám és a lábszáram, ami ugyan tökéletesen összeforrt, de az alapbetegségem + a törés valahogy „összecsavarintottak” ... a testemben ezt-azt. Őrületes fájdalmaim voltak, izmaim görcsbe rándultak, minden lépésnél kicsit meghalt bennem a lélek. Helyre kellett hoznom magamat, mivel az orvosi medicinák semmit nem hatottak, vagy csak igen rövid ideig. Szóval eljött az az idő, amikor nekem kellett tennem magamért valamit. És ekkor küldtek az égiek Gáborhoz. Tudom nagyon sok munka vár még rám, de elmondhatom, hogy már jóval kevesebbszer jelentkezik az izomgörcs, kevesebb gyógyszert szedek, erősödtem, tartásom egyenesebb lett és nem mellesleg még fogytam is. Pozitív megerősítéseket kapok (kapunk) és olyan nyugalom, elfogadás, öröm hatja át az óráinkat, ami még a következő napokban is kihat ránk. Ez az a mozgás, ami nekem örömet okoz, feltölt energiával, boldog vagyok, hogy rátaláltam. Köszönöm Gábor az odafigyelést, a sok segítséget, a türelmet, a biztatást, no és a sok nevetést is! Továbbiak

    thumb Katalin Csobolya
    10/05/2017
  • 5 star review  Kedves Mindenki! Idei évem úgy indult, hogy sajnos még nem jutottam el Gábor Jóga óráira! De már nagyon hiányzik! 🙂 Próbáljátok ki! 🙂

    thumb Huszár Margit
    4/18/2018
  • 5 star review  A harmadik szezonomat toltam le amatőr jégkorongosként, amit imádok csinálni mert mindenemet átmozgat, és kikapcsol a napi rutinból. Heti két alkalommal másfél órán át kergetni a pakkot klassz csapattársakkal igazán elnöki szórakozás. De! Bármennyire is alapos a bemelegítés, a nyújtás edzés előtt-után azért csak becsúszott pár rándulás, becsípődés egy-egy rossz mozdulat ütközés során. Tavaly decemberben éppen a lapockám alatti idegbecsípődéssel szenvedtem amikor is Perso elke... zdett velem foglalkozni. A második alkalom után már éreztem a javulást, kis idő elteltével teljesen megszűnt a panaszom! A derekammal is voltak problémák szintén becsípődés jelleggel, de szépen lassan ott is rendbe tettünk mindent. Higgyétek el én is kétkedve álltam hozzá az elején, de tudtam amibe Ő belefog azt maximálisan csinálja, teljes odaadással, így volt ez a zenével is. Továbbiak

    thumb Viniczai Szabolcs
    10/04/2017
  • 5 star review  Nagyon örültem, hogy Gábortól tanulhattam. Szakmailag, emberileg szuper ember, nem lehet unatkozni az óráin! Köszönöm Gábor, hogy megmutattad milyen is egy igazi jóga óra!

    thumb Timea Szép
    3/19/2018

Becsüld meg magad!

Sokszor a kedvenc tárgyainkkal többet törődünk, mint a saját testünkkel. Pedig igényli a törődést és talán már meg is tapasztaltad: megsínyli, ha elhanyagolod…

Ha valamire érdemes időt, energiát szánnod, ami biztos meghálálja magát, az a tested rendszeres, módszeres átmozgatása. Heti pár óra jóleső torna és garantáltan energikusabb, mozgékonyabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb leszel.

Mi az a jóga torna és kinek ajánlom?


A cikkekhez jó olvasást, ha pedig a gyakorlatban is kipróbálnád
itt találod az aktuális jóga torna órarendet az árakkal.


Legutóbbi bejegyzések

Jóga & Torna: tombol a nyár!

Kedves Vendégeim! Tombol a nyár, a kánikula, hőségriadó, nyaralások, szabadságolások időszaka. Ilyenkor érdemes érdeklődnöd, mielőtt elindulsz a jóga, jóga torna és funkcionális jóga gyakorlásokra, hogy biztosan leszünk-e! Írj vagy hívj nyugodtan: info@jogatorna.hu / +36 70 270 4033 BAKONYCSERNYE Mivel helyszínünk, a bakonycsernyei művelődési ház két hétig zárva tart, a gyakorlás szünetel. Legközelebbi időpont: augusztus 16. … Bővebben: Jóga & Torna: tombol a nyár!

Székesfehérvár helyett Balaton!

Kedves Székesfehérvári Vendégeim! Mivel még mindig nagyon élem a nyarat, ezért a szombati székesfehérvári óra helyett inkább találkozzunk vasárnap reggel a Balaton-parton! Mivel többen is önként és dalolva így döntöttetek – mármint hogy inkább a Balcsira jöttök a szombati óra helyett – vérszemet kaptam és kijelentem, hogy: A július 28. szombati Tornáriumos funkcionális jóga óra … Bővebben: Székesfehérvár helyett Balaton!

Mozgás vízen, vízben és víz alatt: SUPdog, SUPjóga

Állítólag a SUP az új őrület… Ezt sem megerősíteni, sem cáfolni nem tudom, de hogy jó buli és sokoldalú mozgásfejlesztő eszköz, az biztos! A SUP (stand up paddle) vagy állószörf, vagy egyszerűen csak szörfdeszka evezővel, vagy “állva-evezés” egy olyan móka, amivel talán a legközelebb jutunk a vízen járáshoz. Van aki horgászat, van aki természetjárás céljából … Bővebben: Mozgás vízen, vízben és víz alatt: SUPdog, SUPjóga

Jóga alapelvek és mozgás koncepció

Olvastam egy remek megfogalmazást, ami – bár teljesen más mozgásforma kapcsán merült fel – nagyon jól leírja, honnan közelítünk a mozgáshoz mind az óráimon, mind az alapfokú jógaoktatói és a funkcionális jóga oktatóképzőkön. “Aki technikákat tanít egy olyan sportban, ahol végtelen számú technika van, el fog veszni. Aki koncepciót és alapelveket, az képes átadni a … Bővebben: Jóga alapelvek és mozgás koncepció

Egyéb bejegyzés