Tanuld meg, hogyan bánj okosan a testeddel, hogyan mozogj
helyesen, élvezettel, könnyedén, szabadon – egy életen át!

Értesülj mindenről elsőként: iratkozz fel a Jóga & Torna hírlevélre!

Becsüld meg magad!

Sokszor a kedvenc tárgyainkkal többet törődünk, mint a saját testünkkel. Pedig igényli a törődést és talán már meg is tapasztaltad: megsínyli, ha elhanyagolod…

Ha valamire érdemes időt, energiát szánnod, ami biztos meghálálja magát, az a tested rendszeres, módszeres átmozgatása. Heti pár óra jóleső torna és garantáltan energikusabb, mozgékonyabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb leszel.

Mi az a jóga torna és kinek ajánlom?

A cikkekhez jó olvasást, ha pedig a gyakorlatban is kipróbálnád
itt találod az aktuális jóga torna órarendet az árakkal.

 

Legutóbbi bejegyzések

Zoom jóga

jogadmin által

Februártól újra indul a Zoom jóga! Szombatonként csatlakozhatsz a reggel 8-as közös gyakorlásunkhoz a Zoom alkalmazáson keresztül. A részvételi díj egy alkalomra 2000 Ft, az 5 alkalmas bérlet 9000 Ft. Ha csatlakoznál, vagy kérdésed van, írj és megbeszéljük! Ui. ne ijedj meg, a videóban csak felmérem a helyet, ígérem az órán lassabban mozgunk 😉

Ismerkedés a jógával 20. rész

jogadmin által

A Vörösmarty rádió “Fehérvári beszélgetések” műsorában kalandozunk a jóga világában Sasvári Csilla műsorvezetővel. Vajon van-e létjogosultsága egy ősi keleti rendszernek a modern nyugati ember világában? Igyekszünk teljesen hétköznapi nyelven, közérthetően mesélni nem csak a jógáról, hanem mindenről, ami a jóga kapcsán az eszünkbe jut: egészséges mozgásról, alapvető emberi értékekről, stresszoldásról, gyerekjógáról, táplálkozásról… Célunk, hogy közelebb … Bővebben: Ismerkedés a jógával 20. rész

Kellemes Karácsonyi Ünnepeket és Boldog Új Évet kívánok!

jogadmin által

Köszönöm szépen az egész éves megtisztelő figyelmedet! Békés, boldog Karácsonyt és testi-lelki egészségben gazdag boldog új évet kívánok! Ezen kívül jó (és lehetőleg aktív) pihenést az év végi időszakra – megérdemled és szükséges is a feltöltődés, hogy leülepedjen, ami történt és hogy tisztábban lásd a lehetőségeket a tervezéshez. Az év utolsó két hetében már csak … Bővebben: Kellemes Karácsonyi Ünnepeket és Boldog Új Évet kívánok!

Mozgással a mentális egészségért

jogadmin által

A torna segít az izomépítésben, fejleszti a szív- és érrendszert, hatással van az egész fizikumodra, de tudtad, hogy ugyanolyan jót tesz az agyműködésednek is, mint a tested többi részének? A rendszeresen végzett fizikai aktivitásnak kimutatható pozitív pszichés hatásai vannak, sőt, az általános jó közérzet alapja, hogy mozogj. Hogyan hat a mozgás a lelkedre? Bonyolult időket … Bővebben: Mozgással a mentális egészségért

Egyéb bejegyzés