Tanuld meg, hogyan bánj okosan a testeddel, hogyan mozogj
helyesen, élvezettel, könnyedén, szabadon – egy életen át!

Értesülj mindenről elsőként: iratkozz fel a Jóga & Torna hírlevélre!


A Jóga & Torna órákról mondták:

  • 5 star review  A harmadik szezonomat toltam le amatőr jégkorongosként, amit imádok csinálni mert mindenemet átmozgat, és kikapcsol a napi rutinból. Heti két alkalommal másfél órán át kergetni a pakkot klassz csapattársakkal igazán elnöki szórakozás. De! Bármennyire is alapos a bemelegítés, a nyújtás edzés előtt-után azért csak becsúszott pár rándulás, becsípődés egy-egy rossz mozdulat ütközés során. Tavaly decemberben éppen a lapockám alatti idegbecsípődéssel szenvedtem amikor is Perso elkezdett velem foglalkozni. A második alkalom után már éreztem a javulást, kis idő elteltével teljesen megszűnt a panaszom! A derekammal is voltak problémák szintén becsípődés jelleggel, de szépen lassan ott is rendbe tettünk mindent. Higgyétek el én is kétkedve álltam hozzá az elején, de tudtam amibe Ő belefog azt maximálisan csinálja, teljes odaadással, így volt ez a zenével is.

    Viniczai Szabolcs Avatar Viniczai Szabolcs
    2017-10-04
  • 5 star review  Nagyon örültem, hogy Gábortól tanulhattam. Szakmailag, emberileg szuper ember, nem lehet unatkozni az óráin! Köszönöm Gábor, hogy megmutattad milyen is egy igazi jóga óra!

    Timea Szép Avatar Timea Szép
    2018-03-19
  • 5 star review  Az évek alatt jártam már több jógaórán, de Gábor az első hiteles oktató számomra. Pont azt kaptam amire szükségem volt: tudást, fejlődést, gyógyulást. Külön öröm, hogy logikusan mozgunk, nem csak pózokba állva merengünk magunkban. Azt hiszem nem jöttem el még úgy az órájáról, hogy ne tanultam volna valami újat. 🙂

    Bettina Kovács Avatar Bettina Kovács
    2017-10-29
  • 5 star review  Április óta rendszeresen a Gábor óráin Jógázom. Sok helyen jógáztam, de a legalaposabb tudást és segítséget itt kapom meg. Annyi energiám van azóta nem tudom le mozogni. Minden mozgás problémám megszűnt és szép egyenes a tartásom is már. Az órái hangulatosak, teli humorral. Mindenkinek csak ajánlani tudom. 🙂

    Zsuzsa Holler Avatar Zsuzsa Holler
    2017-09-07
  • positive review  A kiváló oktatási színvonal mellett Gábor személyisége miatt mindig szórakoztató, jó hangulatú órára számíthatsz, ahol a nehéz gyakorlatokat is élvezettel csinálod.

    Vadász Ákos Tullió Avatar Vadász Ákos Tullió
    2018-09-18
  • 5 star review  Nagyon jól éreztem magamat, igazán nagyszerű és mindent átmozgató, kellemes, családias légkörű órát tart Gábor. Érdemes kipróbálnia mindenkinek. Igyekszem minél többször eljutni a székesfehérvári Jóga Tornáriumba.

    Ildikó Mühlbacher Avatar Ildikó Mühlbacher
    2017-12-11
  • 5 star review  Gábort szakmai tudása, felelősségteljes hivatástudata, a vendégire fordított maximális figyelme, jó humora teszi kiváló oktatóvá.Örülök és köszönöm, hogy tőled tanulhatok.

    Mészáros Rita Avatar Mészáros Rita
    2017-11-13
  • 5 star review  Az első órám Gáborral magánórára sikeredett. Hú! Aggódtam. Csak én? Hogy nézek ki? Ügyetlen vagyok, 2 lábbal is elég nehéz megállnom. Most mi lesz? De Gábor személyisége pillanatok alatt nyugtatólag hatott rám, kétségeim semmivé váltak. Az óra végén már biztosan tudtam, Ő az az oktató, akihez járni fogok, Ő az, aki segíteni tud rajtam/nekem. 2013-ban eltört a bokám és a lábszáram, ami ugyan tökéletesen összeforrt, de az alapbetegségem + a törés valahogy „összecsavarintottak” a testemben ezt-azt. Őrületes fájdalmaim voltak, izmaim görcsbe rándultak, minden lépésnél kicsit meghalt bennem a lélek. Helyre kellett hoznom magamat, mivel az orvosi medicinák semmit nem hatottak, vagy csak igen rövid ideig. Szóval eljött az az idő, amikor nekem kellett tennem magamért valamit. És ekkor küldtek az égiek Gáborhoz. Tudom nagyon sok munka vár még rám, de elmondhatom, hogy már jóval kevesebbszer jelentkezik az izomgörcs, kevesebb gyógyszert szedek, erősödtem, tartásom egyenesebb lett és nem mellesleg még fogytam is. Pozitív megerősítéseket kapok (kapunk) és olyan nyugalom, elfogadás, öröm hatja át az óráinkat, ami még a következő napokban is kihat ránk. Ez az a mozgás, ami nekem örömet okoz, feltölt energiával, boldog vagyok, hogy rátaláltam. Köszönöm Gábor az odafigyelést, a sok segítséget, a türelmet, a biztatást, no és a sok nevetést is!

    Katalin Csobolya Avatar Katalin Csobolya
    2017-10-05
  • 5 star review  Sziasztok! Egy kis infó arról, hogy miért is kezdtünk el Gáborhoz járni. Én speciel a pörgős edzéseket szeretem , ahol nincs idő gondolkodni, változó intenzitással lehet zúzni. De Gábor órái nagyon tetszenek! Az edzések végén nem fektetnek túl sok hangsúlyt a nyújtásra és így azt sem tudjuk, hogy is lehetne jól csinálni. Most már tudatosan figyelek más edzéseim során is a tartásra és próbálom alkalmazni a tanultakat. És emellett jó hangulatban telnek az órák � és mindig tanulunk vmi újat. Gyakorlatot és infót is. � Szóval röviden minden tekintetben szívesen járunk az óráira! �

    Zsuzsanna Bakos Avatar Zsuzsanna Bakos
    2018-06-30
  • 5 star review  A környezetemben egyre többen jógáztak. Én viszont mindig is idegenkedtem tőle.Túl spirituálisnak gondoltam.Mantrázósmeditálós divatnak. De egy térdtörés után legyőztem az ellenérzésemet és kipróbáltam Gábor óráját. Kellemes csalódás volt már az első alkalom. Azóta is lelkesen járok jógázni. Szeretem Gábor lazaságát amely nem nélkülözi a precízséget, alaposságot.Ajánlom mindenkinek.

    Barabás Csilla Avatar Barabás Csilla
    2017-09-30

Becsüld meg magad!

Sokszor a kedvenc tárgyainkkal többet törődünk, mint a saját testünkkel. Pedig igényli a törődést és talán már meg is tapasztaltad: megsínyli, ha elhanyagolod…

Ha valamire érdemes időt, energiát szánnod, ami biztos meghálálja magát, az a tested rendszeres, módszeres átmozgatása. Heti pár óra jóleső torna és garantáltan energikusabb, mozgékonyabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb leszel.

Mi az a jóga torna és kinek ajánlom?


A cikkekhez jó olvasást, ha pedig a gyakorlatban is kipróbálnád
itt találod az aktuális jóga torna órarendet az árakkal.




 

Legutóbbi bejegyzések

Anatómia teszt a jógaoktató képzésen

Anatómia teszt… …alkalomhoz illő pólóban 😁 A kedves leendő kollégák a Fitness Company alapfokú jógaoktató képzésén már alig várták, hogy végre csillogtathassák anatómia tudásukat, hiszen milyen kellemetlen már egy csomót tanulni, ha aztán nem mutathatjuk be, milyen pengék lettünk, hm? 😉 Rajtam ne múljon 😎

Real Men Do Yoga

Az “Akikre büszkék vagyunk” rovat felélesztéseként hadd mutassam be nektek Norbit, aki már törzstagnak számít a fehérvári órákon. Felelős emberként nem csak a többi, a testet jobban igénybe vevő mozgásformája mellé választotta az óráimat – regenerálódás, tartás- és mozgásminőség-javítás céljából, illetve, hogy csökkenjen a sérülés kialakulásának esélye – hanem a munkájából, mit munkájából, hivatásából adódóan … Bővebben: Real Men Do Yoga

Kirándulj

Bár ez a nyár eddig inkább ilyen néha ősz, néha tavasz, ezért max csak Wim Hof követőinek van strandidő, azért még a szabadban mozgást nem kell mellőznünk. Kirándulásokra például nagyon is megfelel ez az időjárás. A léböjtkúra tábor résztvevőivel is sétáltunk egyet a tihanyi Apáti-hegyre, az Őrtorony kilátóhoz: odafelé nyárias verőfényes napsütés, felfelé enyhe szellő … Bővebben: Kirándulj

Amit megeszel

A járványhelyzet miatt most volt az amúgy tavaszi léböjtkúra tábor, amit a szokásosnál is jobban vártam, hiszen a különleges helyzet okozta elvonási tünetek miatt már nagyon jólesett végre újra emberek között lenni, bandázni. Különösen jó csapat gyűlt össze, csupa fekete öves léböjtkúrázó, ami egyrészt megkönnyítette a táborvezetést, másrészt remek beszélgetésekre adott lehetőséget. Mondjuk ez általában … Bővebben: Amit megeszel

Egyéb bejegyzés