Motiváció helyett: a szokás hatalma

Új év, új fogadalmak

Most aztán megmutatod, megcsinálod, de még hogy! Életmódváltás, egészséges ételek, fogyás, konditerem, jóga, torna, fittség, minőségi pihenés, boldogság, pompa, ragyogás!

 

  

Eleinte minden nagyon megy, visz a lendület! Aztán telik-múlik az idő és eljön:

Az első ballábas nap

Amikor nem úgy alakulnak a dolgok…


Csak ma, csak most igazán csalhatok egy kicsit… Végülis, ennyi belefér, nem?

Ilyen az élet: egyszerűen nem lehetsz mindig motivált. Összejönnek a dolgok, van ilyen, senki sem lehet nonstop lelkes.

Jóga, meditáció ide vagy oda: ha valaki egyfolytában hű-de-pozitív, az minimum gyanús. Viccen kívül: a folyamatos hurrá-optimizmus csak egy módon működhet – a realitások figyelmen kívül hagyásával. A valóságtól elrugaszkodás pedig sok jóra nem vezet.

Az igazi kihívás: hogyan vészeld át a hullámvölgyeket?

Kattints ide a folytatásért

Egészséges ételek: energiaszelet recept videó

Az egészséges életmód egyik alappillére az egészséges mozgás. A másik a helyes étkezés: az egészséges ételek fogyasztása a testünk igényei szerint. Nem fogyókúra szerűen: folyamatosan. A harmadik a minőségi pihenés. Ezek együtt biztosítják testünk optimális karbantartását. Ha hatékonyak akarunk lenni, mindhárom egyformán fontos, egymást erősítve, egymást kiegészítve igazán célravezetőek. Ezért az óráimon nem csak tornázunk: igyekszem megosztani ezt az átfogó szemléletmódot.

Nem csak jóga, nem csak torna, inkább egyfajta egészség klub.

Ezért aztán itt a Jóga & Torna weboldalon is érintjük mindhárom témát.

A múltkor megosztottam egy energiaszelet receptet, amit a visszajelzéseitek alapján nagyon szerettetek.

Mivel rengeteg variációja van – tipikus egyszerű de nagyszerű, könnyen elkészíthető egészséges étel – gondoltam megmutatok még egy verziót, de most recept videó formájában, így talán pár elkészítéssel kapcsolatos kérdés is tisztázódik.
Kattints ide a folytatásért