Kezdjük az alapokkal: reggeli talptorna 👣
Nem tart semeddig, de csodákra képes!
Szánj rá pár percet reggel és este, hogy átmozgasd, fellazítsd a talpad, ha már az élet rákényszerít, hogy a lábad egész napra szép, de túl szűk cipőkbe préseld.
Itt is érvényes, hogy rengeteg múlik az alapokon.
Ha a lábad nem oké, borul az egész rendszer…
A talptorna ráadásul nem csak hasznos, de baromi jól is esik 😊
Fogadd szeretettel ezt a pár gyakorlatot. Próbáld ki őket, garantáltan hasznodra válnak!
Kattints ide a folytatásért