Metal és jóga

Egy kis olvasnivaló

A Music Backstage internetes zenei magazin részéről keresett meg Suri Andi, hogy kidumáljuk, hogyan lesz egy rock zenészből jógaoktató, egyáltalán hogyan viszonyul a zenélés, azon belül is a rockerkedés a jógához.

Ha érdekel, honnan jöttem, merre tartok és mit gondolok erről az egészről, szívesen ajánlom figyelmedbe a cikket!

Andinak (és a Music Backstage-nek) pedig köszönöm a remek és tartalmas beszélgetést!

Kattints ide a folytatásért

Lépésről lépésre

Avagy hogyan NE tanulj

Biztosan ismered a bűvésztrükköt, amikor egy hölgyet dobozba zárnak és kettéfűrészelnek. 📦✂

Tegyük fel, hogy meg akarod tanulni ezt a trükköt. Hogyan állnál neki? 🤔

Több módszerből választhatsz, de abban biztos vagyok, hogy mit nem fogsz csinálni:

“Hol az a fűrész, megpróbálom, aztán meglátjuk, mi lesz!” 🧐

Mégis, amikor a fizikális képességeinkről van szó, pont ez az a módszer, ami a legnépszerűbb…

Kattints ide a folytatásért

Nézőpontok

Miközben haladsz előre az utadon, fontos, hogy megtanuld értékelni azt, ahol éppen tartasz.

Vigyázz! A “majd elégedett leszek, ha…” kezdetű gondolatmenet csapda! Fontos, hogy megtaláld az örömöd, a “boldogulásod” a jelenben is.

Miért ne lehetnél egyszerre elégedett ÉS elkötelezett a tanulás, a fejlődés mellett?

Mutatom: hogyan érkezz be százezrediknek egy versenyen, mégis bajnokként 😎😂

Kattints ide a folytatásért

Életerő

A mai bonyolult időkben életbevágó, hogy az immunrendszered jó formában legyen.

Az egészséged egyik legnagyobb ellensége a félelem. A tartós stressz szabályosan lebontja a belső védelmi vonalaidat.
Ezért olyan fontos, hogy amellett, hogy felelősségteljesen viselkedsz, ne engedd, hogy eluralkodjon rajtad a pánik. Hidd el, a rettegés egy centit sem visz előre. Viszont felemészti a tartalékaidat…

Miért van ez? Mert a szervezeted a képzelt veszélyt ugyanúgy éli meg, mint a valósat.

Gondolj bele, amikor egy izgalmas thriller alatt izzad a tenyered, összekucorodsz, pedig az csak egy film, aminek a végén felszabadulsz a feszültség alól. Ha a félelemérzet folyamatos, a szervezeted nem tud pihenni, regenerálódni és ha neadjisten így ér egy betegség, nyilvánvalóan kellemetlenebb és nehezebb ellene a védekezés.
Kattints ide a folytatásért

Álmodj, tervezz, valósítsd meg

Szinte mindenkinek van egy képe arról, hogy “mit hogyan kéne”, hogy jobb, kiegyensúlyozottabb, boldogabb stb. legyen az élete.

Ez sajnos a többségnek meg is marad elképzelésnek.

Kismillió kifogással betonozzuk be magunkat, akármilyen is legyen a jelenlegi helyzetünk.

Mert “túl szép, hogy igaz legyen” stb. stb. – mondjuk legtöbbször anélkül, hogy bármit is tettünk volna a célunk érdekében…

Pedig csak egy valami biztos: hogyha nem vágsz bele a megvalósításába, az álmod mindig csak álom marad!

Kattints ide a folytatásért

Műanyag detox: műanyagtalaníts!

Mert a szelektálásnál is fontosabb a megelőzés!

Ne ijedj meg, hogy neked ez túl sok egyszerre, vagy ilyesmi. Nekem is és szerintem mindenkinek, hiszen másképp szocializálódtunk és a régi minták felülírásához kell idő (és persze elszántság).

De el kell indulni ebbe az irányba és a kis lépések is számítanak.

Nézd át az ábrát, válaszd ki, ami relatíve könnyebben megoldható (vagy már amúgy is úgy csinálod) és kezdd azokkal. Aztán időnként tegyél hozzá még valamit.

Hajrá!

Kattints ide a folytatásért

Borúra derű

Ne hagyd, hogy a hírek elszomorítsanak, legalábbis hosszú távon. A tervezéshez muszáj kilátnunk a gödörből. Úgyhogy ide a hormonkoktélt!

Ha pedig értő irányítással gyakorolnád a félelmeid legyőzését, a határaid kitolását, bizonytalan helyzetben, akár a feje tetejére állt világban megtalálni az egyensúlyt, a stabilitást, ezzel a sikerélménnyel növelve az önbizalmad, akkor szeretettel várlak az óráimon!

Kattints ide a folytatásért