Rocker jóga

Hogy mi?! 😃

Többek között erről is beszélgettünk Sasvári Csillával a Fehérvár TV beszélgetős műsorában.

Csillával az ASKA Állatokat Segítő Alapítvány menhelyes kutya védenceinek gazdit kereső műsorában találkoztunk a fehérvári Vörösmarty Rádióban, ahova vendégként invitáltak, mint mentett kutya gazdáját. Felszaladt a szemöldöke, amikor kiderült, hogy rockerként, metal zenekar egykori tagjaként ismerkedtem meg a jógával, amit azóta oktatok is, sőt, pár éve már leendő jógaoktatókat is tanítok a Fitness Company jógaoktató képzésén.

Metal és jóga?! Nem egy hétköznapi párosítás! Vagy mégis?

Úgy döntött, hogy erről beszélnünk kell, így került sor az alábbi interjúra a Fehérvár TV “Fehérvári beszélgetések” sorozat egyik adásaként.

Kattints ide a folytatásért

Keresd a jót!

Nem mindegy, hogy hová helyezed a hangsúlyt az életedben. Hogy mire fókuszálsz.

A jóra, vagy a rosszra.

Persze, hogy attól, hogy a jóra koncentrálsz, még nem lesz kevesebb a rossz.
De nem mindegy, melyikkel van tele a fejed!

Ha folyton a rossz dolgokon morfondírozol, előbb-utóbb csak azokat látod. Megkeseredsz, befordulsz, feladod. Ha viszont látod a jót, a szépet, a pozitívat: egyértelmű, hogy van miért küzdened!

Egyáltalán nem mindegy, neked, a lelkednek, a motivációdnak, hogy valami ellen, vagy valamiért cselekszel.

Mifelénk általános “csomag” a kishitűség.

Anélkül, hogy az okokba belemennénk, egy biztos: ez aztán tényleg fejben dől el! Ne csak azt nézd, hogy miben kell még fejlődnöd. Azt is vedd észre, hogy miben vagy jó, sőt: azon legyen a fókusz.

Miközben tovább tanulsz, tapasztalsz, fejlődsz – ami aztán végképp pozitív folyamat!

Kattints ide a folytatásért

Önfejlesztés = önbizalomnövelés

Hamarosan kezdődik a következő Jógaoktatóképző tanfolyam a Fitness Company szervezésében, ahol oktatóként igyekszem segíteni a leendő kollégákat.

Lassan 10 éve, hogy én is belevágtam ebbe a kalandba és jóga gyakorlóból jógaoktató lettem. Bár mindig van mit fejlődni, tanulni, hiszen kb. végtelen a tudásanyag, akár a jógát nézem, akár “csak” az egészséges emberi mozgást.

Hogy ez micsoda szerencse! Sosem fogok unatkozni!
Kattints ide a folytatásért

Hogyan működik: a meditáció kimutatható hatásai

Találtam egy régebbi jegyzetet a gépemen a meditáció agyműködésre gyakorolt hatásairól. Sajnos az eredeti cikket már nem találom, de ha rákerestek a neten (akár csak úgy, hogy “brain meditation research”) több tudományos írást is találtok ebben az érdekes témában. Engedjétek meg, hogy a lényeget megosszam veletek.

Biztosan te is sokszor hallottad már, hogy a meditációnak micsoda hatásai vannak. Ugyanakkor azt is megértem, hogy nehéz elfogadni, hogy “egy kis bambulástól” nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lehetsz, hogy mindössze ennyitől akár az egész életszemléleted pozitív irányba változhat.

Éppen ezért nem meglepő, hogy egyesek szerint nem is a meditálás okozza ezeket, hanem “hát a jógások, a meditálók eleve ilyen furcsa népek”. Amit már az is bizonyít, hogy képesek rendszeresen végezni egy ilyen dög unalmas dolgot 😉  Meg ők ilyen izé, lelki beállítottságúak, másképp vannak bekötve, a meditálás is nyilván csak rájuk van ilyen hatással, ha egyáltalán nem csak beképzelik az egészet…

Kattints ide a folytatásért