Légy erős

Mi, akik rendszeresen jógázunk, ismerjük jól a jóga erőfejlesztő hatását. A testi erőét is, a lelkit meg pláne.

Hiszen a belső “nyugodt erő” elérésének nemes célja legalább olyan fontos, mint hogy fizikálisan karban tartsd magad. Nem is igényel kevesebb erőfeszítést…

Az alábbi cikk viszont elsősorban azoknak szól, akik azt hiszik, hogy a fizikai síkon, a testi erő terén a jóga csak olyan kis himi-humi.

Pedig a jóga eszköztára nem keveset segíthet, bármi is legyen az edzéscélod.

“Ezúttal a jógának azon aspektusát vettük nagyító alá, amely sokak számára egyáltalán nem nyilvánvaló. Nevezetesen arról van szó, hogy a jóga célirányosan összeállított gyakorlatok alkalmazásával kőkemény erőfejlesztő edzéssé is képes válni. A jóga ily’ módon az acélosan kemény, egyben rugalmas és hajlékony izomrendszer kialakításának eszközévé válik.

Persoczki Gábor, a Fitness Company jógaoktató képzésének tanára készített egy elgondolkodtató írást a jógázás erőfejlesztő aspektusáról.”

Hogyan? Ide kattintva elolvashatod.