Jógával a fájdalom ellen

A modern életmód nem kedvez a fizikai állapotunknak. Furcsán hangzik, mert sosem éltünk olyan kényelemben, mint manapság… de bármi, amit túlzásba viszünk, káros, a kényelem is.

Általában keveset mozgunk, majd hirtelen jön egy nagyobb kihívás, például egy jól telepakolt táska a bevásárlás után, vagy egy hétköznapinak tűnő feladat a háztartásban és ilyenkor könnyen meghúzzuk a berozsdásodott alkatrészeinket.

Akkor is bejelezhet a tested, ha történetesen rendszeresen mozogsz (és tegyük fel azt is, hogy jól), de a pihenésed nem az igazi. Sokat stresszelsz, nem megfelelő a matrac az ágyadban… Ilyenkor a folyamatos terhelésben szinte észrevétlenül fáradhat el annyira a “gyenge pontod”, hogy egyszer csak bejelez.

Kattints ide a folytatásért

Jóga méhészeknek (is)

Az “akikre büszkék vagyunk” rovatban már olvashattatok Norbiról, aki nemrég a Facebook-on is írt arról, hogyan talált rá a jógára, illetve konkrétan az én óráimra.

Nem győzöm hangsúlyozni: nagyon szívesen segítek, keress nyugodtan! Viszont kettőn áll a vásár, muszáj, hogy te is akard a változást! Önmagában az, hogy elmondom, hogy mit hogyan kellene, hogy mire figyelj, még nem elég. Ahhoz, hogy működjön, meg is kell csinálnod – és nem egyszer, nem kétszer, hanem rendszeresen.

Köszönöm Norbinak és mindenkinek, aki partner ebben! Hajrá, csak így tovább!

Bemásolom ide Norbi bejegyzését, hátha jól jön egy kis extra motiváció, hátha pont ez adja meg azt a kis lökést, hogy a gondolatokból tett legyen.

Kattints ide a folytatásért

Lélekemelő

Bocsánat előre is a kép általi “vágykeltésért” – fogjátok fel úgy, hogy gyakoroljuk az érzelmek uralását – de meg kell mutassam nektek, hogy micsoda “Élő Édességeket” kaptam tegnap az egyik kedves ismerősömtől.

Pár hónapja hívott fel és a segítségemet kérte, anyukája számára, akinek egészségügyi panaszára többek között légzőgyakorlatozást javasoltak.

Már eleve ez is megosztásra érdemes hír, hatalmas előrelépés, mármint hogy egyáltalán javasolnak ilyet és végre kimozdulunk a tabletták, krémek és egyéb tünetmentesítő készítmények világából a tényleges problémamegoldás felé.

Kattints ide a folytatásért

Jóga sportolóknak

Most olvastam, hogy a hobbifutók közel fele lesérül.

Fő okként a nem megfelelő edzésterhelés mellett a szervezet biomechanikai problémáit említik.

A jóga nem csak a regenerálódást segíti az átmozgató, nyújtó, nyújtózkodó gyakorlatokkal, de a preventív tartás- és mozgásjavító hatása is nagy hasznunkra válik futás, vagy bármilyen más rendszeres mozgás támogatására.

A jóga a mozgás szervrendszerét nem csak a hardver oldalon veszi kezelésbe, de a szoftvert, az idegrendszert is fejleszti. Márpedig a minőségi, egészséges mozgáshoz mindkettő kell.

Hogy miért?

Kattints ide a folytatásért

Ismerkedés a jógával 16. rész

A Vörösmarty rádió “Fehérvári beszélgetések” műsorában kalandozunk a jóga világában Sasvári Csilla műsorvezetővel.

Vajon van-e létjogosultsága egy ősi keleti rendszernek a modern nyugati ember világában?

Igyekszünk teljesen hétköznapi nyelven, közérthetően mesélni nem csak a jógáról, hanem mindenről, ami a jóga kapcsán az eszünkbe jut: egészséges mozgásról, alapvető emberi értékekről, stresszoldásról, gyerekjógáról, táplálkozásról…

Célunk, hogy közelebb hozzuk ezt a csodás életmód rendszert mindenkihez, aki újoncként érdeklődik iránta.

Fogadjátok szeretettel!

Kattints ide a folytatásért