Amit rendszeresen csinálsz,
abban leszel jó!
A mellékelt ábrán egy ülőmunkában beszűkült mozgású, darabos-görcsös irodai dolgozót láthatsz… néhány év rendszeres, módszeres gyakorlással a háta mögött.
Hányszor hallom, hogy
“A jóga nem nekem való, túl kötött vagyok! Nem vagyok elég hajlékony ahhoz, hogy jógázzak!”
Na pont ezért van rá szükséged!
Ha túl laza lennél, azt mondanám, hogy jó-jó, de gyanús, hogy neked elsősorban erősítésre van szükséged. Tudod, az egyensúly, ebben az esetben a stabilitás és a mobilitás között. Egyik véglet sem működik: a lazaság erő nélkül; az erő mozgékonyság nélkül – lássuk be, nem az igazi.
Amikor elkezdtem jógázni, kb. a lábszáramig tudtam nyújtott térddel előrehajolni… előfordult, hogy egy tüsszentéstől meghúzódtam… a sok ülőmunkától, stressztől be volt állva a hátam, a nyakam…
Na ezért mutatom meg ezt a képet.
Hogy lásd:
Ha akarod, neked is adott a lehetőség a változtatásra!
Persze, hogy idő, gyakorlás és türelem kell hozzá. A testi adottságaink sem egyformák.
De soha, semmit se adj fel anélkül, hogy megpróbáltad volna!
Nem is kell spárgáznod, minek? Anélkül is lehet élni. De a sok ülést muszáj ellensúlyoznod, ha minőségi, fájdalommentes életet akarsz!
Ha érdekel, hogy milyen egyszerű-de-nagyszerű gyakorlatokkal tehetsz az egészségedért, szeretettel várunk a Jóga Torna klubban!
