Ezt a hétvégét Felsőörsön töltöttük, hogy elvonuljunk kicsit a nyüzsgésből: jógáztunk, kidumáltuk a légzéssel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat (és még sok minden mást is), hangfürdőztünk, nagyokat kirándultunk ebben a kitűnő időben, ráadásul isteni vega ételeket kóstoltunk a Belsőörs – Ház lélekkel vendégszeretetét élvezve.
Köszönöm a részvételt, a remek társaságot, a 10 pontos vendéglátást, az élményt! Biztosan csinálunk még ilyet!
Vonulj el velünk egy hosszú hétvégére a világ zaja elől: pihenj, töltődj, regenerálódj!
A modern életmódunk következtében a téli időszak is általában a pörgésről, a nyüzsgésről, a feladatokról szól mind a munkahelyen, mind a családi életünkben. Pedig ez nem is állhatna távolabb a természetes igényünktől: hogy a természettel karöltve visszahúzódjunk, visszavegyünk a tempóból. Hiszen a tél hagyományosan egy alacsonyabb intenzitású, csendesebb időszak volt az emberek életében. Kevesebb a munka kertben, hosszabb a sötét napszak, a szervezetünk ezt a ciklust követi, hiába gyorsult fel körülöttünk a modern világ. Persze senkit sem bíztatok arra, hogy fogja magát és vonuljon ki a civilizációból (dehogy nem), de sokat segíthetünk, ha lehetőséget adunk a szervezetünknek, hogy legalább pár napig a normális ciklusát kövesse.
Ez az elvonulás ráadásul többet kínál, mint egy kis nyugi és feltöltődés: célom, hogy minél több olyan trükkel vértezzelek fel a mindennapokra, amivel enyhítheted a nyüzsgés nem kívánt hatásait. Persze csodák nincsenek, ezek a módszerek sem varázsütésre működnek: kellesz hozzá te is! Kell az elszántásod, hogy márpedig te igenis aktívan teszel a testi-lelki egészségedért!
Ebben szeretnélek segíteni, amire remek alkalom ez a pár nap, hiszen itt jóval több időnk lesz megvitatni a lehetőségeket, mint egy normál órarendi órán.
Szeretettel várlak!
A tábor időpontja: 2023. február 10. péntek – február 12. vasárnap
Helyszín: Belsőörs közösségi tér, szállás, tréning- és rendezvényhelyszín Felsőörsön, gyönyörű erdei környezetben, patakkal a kert végében, ahol garantált a csend és a nyugalom.
A tervezett program:
Péntek 14 órakor találkozó a helyszínen 16 órakor “Érkezz meg” jóga gyakorlás 90 percben 18 órakor közös vacsora 20 órától vezetett relaxáció légzőgyakorlatokkal
Szombat 8 órától “Hogy jól induljon a nap” jóga 90 percben 10 órakor közös reggeli 11 órától “Mozgásmeditáció” sétálós kirándulás 14 órakor közös ebéd 15 órától “Meditáció: az agyad csendes pihenője” előadás 18 órakor közös vacsora 20 órától vezetett relaxáció légzőgyakorlatokkal
Vasárnap 8 órától “Hogy jól induljon a nap” jóga 90 percben 10 órakor közös reggeli, beszélgetés, búcsúzkodás és zárjuk a tábort
A részvételi díj 80.000 Ft, amely tartalmazza az összes gyakorlást, az előadást, a szállást és a gyakorlásokat támogató vegetáriánus étkezéseket.
A tervezett létszám 10-12 fő, az elhelyezés 2-3 fős szobákban történik.
A részvételedet 40.000 Ft átutalásával biztosíthatod.
Ha szeretnél jönni, vagy bármilyen kérdésed felmerül, kérlek küldj egy e-mailt az info@jogatorna.hu e-mail címre!
Hamarosan nekem is kitör a nyári szünetem, gondoltam időben szólok, hogy a jövő héten még vagyok, de utána két hétre lemegyek a térképről.
Az augusztusi menetrend a következő:
Augusztus 1. hétfő 8:00 Székesfehérvár Tornárium Augusztus 1. hétfő 17:00 Bakonycsernye Művház Augusztus 3. szerda 18:00 Székesfehérvár Tornárium Augusztus 4. csütörtök 8:00 Székesfehérvár Tornárium … NYÁRI SZÜNET … Augusztus 22. hétfő 8:00 Székesfehérvár Tornárium Augusztus 22. hétfő 17:00 Bakonycsernye Művház Augusztus 24. szerda 18:00 Székesfehérvár Tornárium Augusztus 25. csütörtök 8:00 Székesfehérvár Tornárium Augusztus 27. szombat 8:00 Székesfehérvár Tornárium + Zoom
Kérlek jelentkezz be az órákra, ha jönnél, köszönöm!
A nyári szünet alatt is elérhetőek az online órák.
Ha pedig szabadabban variálható online jóga lehetőségre vágysz, hadd ajánljam figyelmedbe a Facebook-os Jóga Torna Klubot, ahol egy jelképes összegért te válogathatsz a különböző tematikájú videókból.
A Vörösmarty rádió “Fehérvári beszélgetések” műsorában kalandozunk a jóga világában Sasvári Csilla műsorvezetővel.
Vajon van-e létjogosultsága egy ősi keleti rendszernek a modern nyugati ember világában?
Igyekszünk teljesen hétköznapi nyelven, közérthetően mesélni nem csak a jógáról, hanem mindenről, ami a jóga kapcsán az eszünkbe jut: egészséges mozgásról, alapvető emberi értékekről, stresszoldásról, gyerekjógáról, táplálkozásról…
Célunk, hogy közelebb hozzuk ezt a csodás életmód rendszert mindenkihez, aki újoncként érdeklődik iránta.
Köszönöm szépen az egész éves megtisztelő figyelmedet!
Békés, boldog Karácsonyt és testi-lelki egészségben gazdag boldog új évet kívánok! Ezen kívül jó (és lehetőleg aktív) pihenést az év végi időszakra – megérdemled és szükséges is a feltöltődés, hogy leülepedjen, ami történt és hogy tisztábban lásd a lehetőségeket a tervezéshez.
Az év utolsó két hetében már csak “jóga-ügyeletet” tartok, ebben a két időpontban várlak szeretettel:
December 22. szerda 18:00 Székesfehérvár Tornárium December 29. szerda 8:00 Székesfehérvár Tornárium
Nem elírás, a két ünnep közötti szerdán rendhagyó módon reggelre hirdetem meg az órát. Ha tudsz, gyere, szeretettel várlak!
Bármelyik gyakorlás érdekel, kérlek mindenképpen írj, hogy tudjam, kivel számoljak (és kit kell értesítenem, ha bármi fejlemény lenne az órákkal kapcsolatban).
Ezen kívül továbbra is elérhetőek az online órák, ha pedig szabadabban variálható online jóga lehetőségre vágysz, hadd ajánljam figyelmedbe a Facebook-os Jóga Torna Klubot, ahol egy jelképes összegért te válogathatsz a különböző tematikájú videókból.
A torna segít az izomépítésben, fejleszti a szív- és érrendszert, hatással van az egész fizikumodra, de tudtad, hogy ugyanolyan jót tesz az agyműködésednek is, mint a tested többi részének? A rendszeresen végzett fizikai aktivitásnak kimutatható pozitív pszichés hatásai vannak, sőt, az általános jó közérzet alapja, hogy mozogj.
Hogyan hat a mozgás a lelkedre?
Bonyolult időket élünk. Természeti katasztrófák, fenyegető jövőkép, vírushelyzet… Ömlik a nyomasztás a hírekből, ráadásul ma már a világ távoli tájain történtektől ugyanúgy retteghetünk, mint ami itt, velünk történik. Nem csoda, ha nehezen alszol, ha csak úgy cikáznak az agyadban a baljós gondolatok.
Tudtad, hogy a testmozgás nagyon hatékony szorongáscsökkentő módszer?
Sokféle okból mozoghatsz. Lehet a motivációd a fogyás, az erősödés, vagy valamilyen konkrét sportcél, vagy a derékfájás, a hátfájás elűzése… Mozoghatsz kimondottan a stressz csökkentéséért is. Azért, hogy jobban aludj. Hogy fejleszd a kognitív képességeidet, az “értelmi működésed”.
A Vörösmarty rádió “Fehérvári beszélgetések” műsorában kalandozunk a jóga világában Sasvári Csilla műsorvezetővel.
Vajon van-e létjogosultsága egy ősi keleti rendszernek a modern nyugati ember világában?
Igyekszünk teljesen hétköznapi nyelven, közérthetően mesélni nem csak a jógáról, hanem mindenről, ami a jóga kapcsán az eszünkbe jut: egészséges mozgásról, alapvető emberi értékekről, stresszoldásról, gyerekjógáról, táplálkozásról…
Célunk, hogy közelebb hozzuk ezt a csodás életmód rendszert mindenkihez, aki újoncként érdeklődik iránta.
Közelednek az ünnepek. Az év végi időszakban a következő változások lesznek az órarendben:
Bakonycsernyén tartunk egy kis szünetet decemberben, legközelebb januárban találkozunk! Köszönöm a lelkes részvételt, jó pihenést kívánok!
Bodajkon még két alkalommal, 10-én és 17-én pénteken jógázhatunk együtt idén. Jövőre lesz egy kis áremelés – ha szeretnél még idei áron bérletet venni, ezen a két órán megteheted (illetve természetesen utalással is megoldható a vásárlás).
Úgy tervezem, hogy Székesfehérváron egészen Karácsonyig megtartjuk az órákat, ha ti is benne vagytok! Egyedül a szombatokkal lesz variálás: vasárnap lesz belőlük, a ledolgozós munkanap és a jógaoktatóképző okán. A két ünnep közötti héten nem tartok órákat.
Bármelyik gyakorlás érdekel, kérlek írj, hogy tudjam, kivel számoljak (és kit kell értesítenem, ha bármi fejlemény lenne az órákkal kapcsolatban).
Ezen kívül továbbra is elérhetőek az online órák.
Ha pedig szabadabban variálható online jóga lehetőségre vágysz, hadd ajánljam figyelmedbe a Facebook-os Jóga Torna Klubot, ahol egy jelképes összegért te válogathatsz a különböző tematikájú videókból.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.