Blog

Lépésről lépésre

Avagy hogyan NE tanulj

Biztosan ismered a bűvésztrükköt, amikor egy hölgyet dobozba zárnak és kettéfűrészelnek. 📦✂

Tegyük fel, hogy meg akarod tanulni ezt a trükköt. Hogyan állnál neki? 🤔

Több módszerből választhatsz, de abban biztos vagyok, hogy mit nem fogsz csinálni:

“Hol az a fűrész, megpróbálom, aztán meglátjuk, mi lesz!” 🧐

Mégis, amikor a fizikális képességeinkről van szó, pont ez az a módszer, ami a legnépszerűbb…

Kattints ide a folytatásért

Nézőpontok

Miközben haladsz előre az utadon, fontos, hogy megtanuld értékelni azt, ahol éppen tartasz.

Vigyázz! A “majd elégedett leszek, ha…” kezdetű gondolatmenet csapda! Fontos, hogy megtaláld az örömöd, a “boldogulásod” a jelenben is.

Miért ne lehetnél egyszerre elégedett ÉS elkötelezett a tanulás, a fejlődés mellett?

Mutatom: hogyan érkezz be százezrediknek egy versenyen, mégis bajnokként 😎😂

Kattints ide a folytatásért

Életerő

A mai bonyolult időkben életbevágó, hogy az immunrendszered jó formában legyen.

Az egészséged egyik legnagyobb ellensége a félelem. A tartós stressz szabályosan lebontja a belső védelmi vonalaidat.
Ezért olyan fontos, hogy amellett, hogy felelősségteljesen viselkedsz, ne engedd, hogy eluralkodjon rajtad a pánik. Hidd el, a rettegés egy centit sem visz előre. Viszont felemészti a tartalékaidat…

Miért van ez? Mert a szervezeted a képzelt veszélyt ugyanúgy éli meg, mint a valósat.

Gondolj bele, amikor egy izgalmas thriller alatt izzad a tenyered, összekucorodsz, pedig az csak egy film, aminek a végén felszabadulsz a feszültség alól. Ha a félelemérzet folyamatos, a szervezeted nem tud pihenni, regenerálódni és ha neadjisten így ér egy betegség, nyilvánvalóan kellemetlenebb és nehezebb ellene a védekezés.
Kattints ide a folytatásért

Álmodj, tervezz, valósítsd meg

Szinte mindenkinek van egy képe arról, hogy “mit hogyan kéne”, hogy jobb, kiegyensúlyozottabb, boldogabb stb. legyen az élete.

Ez sajnos a többségnek meg is marad elképzelésnek.

Kismillió kifogással betonozzuk be magunkat, akármilyen is legyen a jelenlegi helyzetünk.

Mert “túl szép, hogy igaz legyen” stb. stb. – mondjuk legtöbbször anélkül, hogy bármit is tettünk volna a célunk érdekében…

Pedig csak egy valami biztos: hogyha nem vágsz bele a megvalósításába, az álmod mindig csak álom marad!

Kattints ide a folytatásért

Műanyag detox: műanyagtalaníts!

Mert a szelektálásnál is fontosabb a megelőzés!

Ne ijedj meg, hogy neked ez túl sok egyszerre, vagy ilyesmi. Nekem is és szerintem mindenkinek, hiszen másképp szocializálódtunk és a régi minták felülírásához kell idő (és persze elszántság).

De el kell indulni ebbe az irányba és a kis lépések is számítanak.

Nézd át az ábrát, válaszd ki, ami relatíve könnyebben megoldható (vagy már amúgy is úgy csinálod) és kezdd azokkal. Aztán időnként tegyél hozzá még valamit.

Hajrá!

Kattints ide a folytatásért

Borúra derű

Ne hagyd, hogy a hírek elszomorítsanak, legalábbis hosszú távon. A tervezéshez muszáj kilátnunk a gödörből. Úgyhogy ide a hormonkoktélt!

Ha pedig értő irányítással gyakorolnád a félelmeid legyőzését, a határaid kitolását, bizonytalan helyzetben, akár a feje tetejére állt világban megtalálni az egyensúlyt, a stabilitást, ezzel a sikerélménnyel növelve az önbizalmad, akkor szeretettel várlak az óráimon!

Kattints ide a folytatásért

Őszi tervek

Bár az idő még nyárias – és remélem, hogy ebben az enyhébb, kellemesebb formájában az is marad jó sokáig – a héten már belépünk a szeptemberbe.

Sajnos a koronavírus miatti esetleges korlátozások továbbra is itt lebegnek a fejünk felett, de azt mondom, hogy amellett, hogy felelősen viselkedünk, azért próbáljunk meg nem egyfolytában erre koncentrálni, mert abba előbb-utóbb belehülyül az ember.

Amúgy is alap, hogy “ember tervez…” aztán meg általában úgyis lesz ami lesz… de mi rugalmas jógások vagyunk, őrületesen alkalmazkodunk, meglátjuk a pozitívat, kihozzuk a kihoznivalót, meg minden 😉

Akkor lássuk a terveket!
Kattints ide a folytatásért

Türelem, alázat

A felgyorsult élet nem csak azt jelenti, hogy pikk-pakk eljuthatunk a világ másik végére, vagy hogy szinte bármilyen adat, információ pillanatokon belül elérhető a neten.

Hanem azt is, hogy már el is várjuk, hogy így legyen.

Ha valamit kitalálunk, legyen meg azonnal! “Hogy-hogy nincs készleten?! Csak holnapraaa?? Kérem a panaszkönyvet!!”

Türelmetlenek vagyunk, sietünk, kapkodunk, sőt, követelünk – és csalódottak, frusztráltak vagyunk, ha valamire várni kell. Vagy ha valamiért tenni kell. Pláne következetesen, kitartóan.

Ugyanez érvényes a mozgással, a “jól-léttel” kapcsolatos céljainkra is.
“Adj Uram, de rögtön! Gyere már, lelki béke, mégis meddig várjak?!”

Kattints ide a folytatásért

Digitális nomád

Azokat hívják így, akiknek a munkája nem helyhez kötött, bárhonnan végezhető, akár a világban utazgatva is, az internet segítségével.

Bár ez nem mindig olyan romantikus, mint ahogy elsőre hangzik, a szabadságvágyó neohippi énem azért szeret el-elmélázni rajta, hogy milyen lehet így élni. Persze jól kiszínezem azt, ami amúgy is szép benne, miközben kihagyom a kényelmetlen részleteket, ahogy kell 🙂

Mindenesetre a nyári szünet alatt akadtak olyan pillanatok, amikor könnyebb volt ez a szerepjáték. Például amikor kirándulás közben kitaláltuk, hogy hú de jó ez a hely, mi lenne, ha felvennénk itt egy gyakorlós videót!

Kattints ide a folytatásért

A JÓISTEN ABLAKAI

“Miért tűnt el a lassúság öröme? Hol vannak a hajdani ődöngők? Hol vannak a népdalok semmittevő hősei , a vándorlegények, akik malomról malomra járnak és a csillagos ég alatt alszanak? Eltűntek volna a mezei ösvényekkel, a rétekkel, a tisztásokkal, a természettel együtt? Egy cseh mondás szép hasonlattal határozza meg édes semmittevésünket: nézegetik a Jóisten ablakait. Aki a Jóisten ablakait nézegeti, az nem unatkozik, az boldog.”

Milan Kundera: Lassúság

Kattints ide a folytatásért