EGY FORRADALMIAN ÚJ MOZGÁSFORMA
AMI ALAPJAIBAN VÁLTOZTATJA MEG AZ
EGÉSZSÉGES MOZGÁSRÓL ALKOTOTT
ELKÉPZELÉSEIDET!
Na ilyen nem létezik.
Folyamatosan kutatom az új irányokat, tanulmányozom az új(ként beharangozott) mozgásformákat, bújom a szakmai cikkeket, hogy minél hasznosabb órákat tarthassak nektek. Mivel a modern életmódból fakadó mozgásszervi (és egyéb) problémák sajnos kb. mindenkit érintenek, fokozott az érdeklődés és rengeteg új anyag jelenik meg a témában.
Direkt írtam, hogy “új anyag” és nem azt, hogy “új információ”, mert van egy közös nevező:
a kulcs gyakorlatokat tekintve, nincs új a nap alatt
Akár a jóga, akár a torna felől közelítünk, akármilyen csilli-villi marketing köntöst terítünk rá, ha bekapcsoljuk a JózanParasztiÉsz™ applikációnkat, miszerint
✅ legyen alacsony kockázattal kivitelezhető (jól szintezhető kezdőtől haladóig)
✅ legyen eredményes, hatékony
ugyanazokhoz a gyakorlatokhoz és variációikhoz lyukadunk ki.
Ami jó hír, mert ezek szerint
megvan a megoldásunk, ha fejlődni akarunk…
…és kevésbé jó hír, ha az izgalmakat keresed
Mi a tanulság? Csak a szokásos: a sikerhez vezető út nem feltétlenül színes és érdekfeszítő és habos-babos és őrülten szórakoztató. Cserébe, ha teszed a dolgod és mész előre rendületlenül a kijelölt egyszerű, de nagyszerű úton, garantáltan jönnek az eredmények.
Mondhatnám úgy is, hogy a szórakozást ne feltétlenül a gyakorlatokban keresd. Hanem mondjuk a társaságban. Hosszú távon pedig az elért eredményekben, a visszanyert mozgékonyságodban. A gyakorlatokat csak csináld, nem kell feltétlenül érzelmileg is kötődnöd hozzájuk, hm? 😉
Ami pedig ezt a gondolatmenetemet beindította: egy csípővel foglalkozó cikket olvastam a számomra szimpatikus GMB Fitness oldalán, aminek a végén egy csípő-átmozgató-karbantartó gyakorlatsort ajánlottak. Kíváncsian néztem meg és örömmel jelentem, hogy ugyanarra jutottak ők is: mindegyik gyakorlatot (illetve könnyebb-nehezebb változataikat) rendszeresen végezzük mind a funkcionális jóga, mind a jóga torna gyakorlásokon.
Ha szeretnéd, te is kipróbálhatod és kitartó gyakorlással tökélyre is fejlesztheted őket az óráimon!
Szeretettel várlak!
