Jóga futóknak

Nem csak a rodéziai ridgeback, de a funkcionális jóga ideális kiegészítője is a futás

…és minden futónak felírnám receptre keresztedzésnek a funkcionális jógát!

Miért?

a futás előtti bemelegítés sokszor elnagyolt
a futás utáni nyújtás általában csak futtában történik…
a tartásjavítás alapvető, ha hosszú távra tervezel
az ízületek karbantartása szintén alap: a megfelelő ízületek stabilizálása/mobilizálása a helyes mozgás feltétele
funkcionális jógán nem csak nyújtunk, erősítünk is
minél jobb a testtudatod, annál összeszedettebb lesz a mozgásod, könnyebben megtalálod a tempód, amiben még “nem esel szét”
végül, de majdhogynem elsősorban: légzés! életbevágó! te tudod, hogyan kell?

Ha rendszeresen futsz, akár kezdőként, akár haladóként, gyere el, próbáld ki a funkcionális jógát! Csak nyerhetsz vele.

Ha kérdésed van, írj nyugodtan, szívesen válaszolok! E-mail: info@jogatorna.hu

Futás közben még vidáman…
…utána már lógó nyelvvel 🙂