Az alábbi videókat az utóbbi időben tettem ki a Jóga & Torna Facebook és Instagram oldalakra.
Gondoltam itt is megosztom őket, hátha nem használod ezeket a közösségi média felületeket, de szívesen belelesel a gyakorlásomba.
Ha te is megtanulnál ilyen és hasonló gyakorlatokat, szeretettel várlak az óráimon, ahol alapos előkészítés után te is meg tudod majd csinálni őket.
Természetesen nem a látványosság, a magamutogatás a gyakorlatok célja – az csak a mellékhatás 🙂 Mindegyiknek fontos élettani hatása van, vagy annak a gyakorlásnak, ami elvezet hozzájuk. Ahogy írtam, mindegyik előkészítést igényel, ha nem tornázol, jógázol rendszeresen, ne ezekkel kezdd!
Illetve: ha nincsenek ilyen céljaid, semmiképpen se riasszanak el ezek a videók! Ha tennél azért hogy egészségesebben, könnyebben mozogj és általában egészségesebb legyél, jobb közérzettel, hatékonyabb stresszoldó képességgel és fiatalosabban, mint valaha, gyere, segítek! Ígérem, nem kell olyan “trükköket” csinálnod, amire nem állsz készen!
Ha kérdésed van, írj: info@jogatorna.hu
…és egy bónusz, ahol személyi edzőm jelenlétében (jobb felső sarok) csípőmobilitás gyakorlatot végzek 🙂
