“Lélegezz fel!” Jógatábor és légzésműhely

Vonulj el velünk egy hosszú hétvégére a világ zaja elől: pihenj, töltődj, regenerálódj és közben tanulj az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eszközéről, a légzésről!

A modern életmódunk következtében az év vége általában a pörgésről, a nyüzsgésről, a felhalmozódó feladatokról szól mind a munkahelyen, mind a családi életünkben. Pedig a “hajtsuk meg az évvégét!” mentalitás nem is állhatna távolabb a természetes igényünktől: hogy a természettel karöltve elkezdjük a visszahúzódást a télre, ami hagyományosan egy alacsonyabb intenzitású, csendesebb időszak volt az emberek életében. Kevesebb a munka kertben, hosszabb a sötét napszak, a szervezetünk ezt a ciklust követi, hiába gyorsult fel körülöttünk a modern világ. Persze senkit sem bíztatok arra, hogy fogja magát és vonuljon ki a civilizációból (dehogy nem), de sokat segíthetünk, ha lehetőséget adunk a szervezetünknek, hogy legalább pár napig a normális ciklusát kövesse.

Ez az elvonulás ráadásul többet kínál, mint egy kis nyugi és feltöltődés: célom, hogy minél több olyan trükkel vértezzelek fel a mindennapokra, amivel enyhítheted a nyüzsgés nem kívánt hatásait. Persze csodák nincsenek, ezek a módszerek sem varázsütésre működnek: kellesz hozzá te is! Kell az elszántásod, hogy márpedig te igenis aktívan teszel a testi-lelki egészségedért!

Ebben szeretnélek segíteni, amire remek alkalom ez a pár nap, hiszen itt jóval több időnk lesz megvitatni a lehetőségeket, mint egy normál órarendi órán.

Szeretettel várlak!

A tábor időpontja: 2022. november 11. péntek – november 13. vasárnap

Helyszín: Belsőörs közösségi tér, szállás, tréning- és rendezvényhelyszín Felsőörsön, gyönyörű erdei környezetben, patakkal a kert végében, ahol garantált a csend és a nyugalom.

A tervezett program:

Péntek
14 órakor találkozó a helyszínen
16 órakor “Érkezz meg” jóga gyakorlás 90 percben
18 órakor közös vacsora
20 órától vezetett relaxáció légzőgyakorlatokkal

Szombat
7 órakor rövid ébredező reggeli séta
8 órától “Hogy jól induljon a nap” jóga 90 percben
10 órakor közös reggeli
11 órától “Mozgásmeditáció” sétálós kirándulás
14 órakor közös ebéd
15 órától Légzésműhely előadás a légzésről
18 órakor közös vacsora
20 órától vezetett relaxáció légzőgyakorlatokkal

Vasárnap
7 órakor rövid ébredező reggeli séta
8 órától “Hogy jól induljon a nap” jóga 90 percben
10 órakor közös reggeli, beszélgetés, búcsúzkodás és zárjuk a tábort

A részvételi díj 70.000 Ft, amely tartalmazza az összes gyakorlást, a Légzésműhely előadást, a szállást és a gyakorlásokat támogató vegetáriánus étkezéseket.

A tervezett létszám 10-12 fő, az elhelyezés 2-3 fős szobákban történik.

A részvételedet 40.000 Ft átutalásával biztosíthatod.

Ha szeretnél jönni, vagy bármilyen kérdésed felmerül, kérlek küldj egy e-mailt az info@jogatorna.hu e-mail címre!

Szeretettel várlak!