Online jóga torna!
“Nagyon szuper volt. Nehezebb volt a ráhangolódás itthon, de a relaxra már nem is éreztem a különbséget!”
“Tök jól követhető volt az óra végig, szerintem ez így működik, amíg nem tudunk újra Tornáriumozni! Köszi szépen!”
“Nagyon köszi! Igaz hogy az elején akadozott, de hálistennek megoldódott, szuper gyakorlást nyomtunk. A relaxra édesanyám is bekapcsolódott!“
“A zavartalan gyakorlás nem volt végig megoldható, de ezt leszámítva jól működött és jólesett! Jövő héten is “jövök”😊 Köszönöm!“
“Szuper volt! Köszönöm! Az elején szakadozott 2-3 percet, de aztán végig tökéletes volt. Mintha csak a Tornáriumban lettünk volna. Remélem folyt. köv!“
“Köszönöm szépen, jólesett, bár a két vizslának idő kellett hogy rájöjjenek, hogy ez most nem róluk szól 🙂 ”
“Köszi a mai órát. Ha a szerda is ilyen szadi lesz maradok itthon 😂😂😂 Persze, kérem a linket majd…”
“Hallanád ahogy morgok edzés közben… azt mondjuk mindig tudod mikor tartom bent a levegőt és mikor feszítem ezem-azom mert mindig akkor szólsz… pedig nincs kandikamera a házban én gletteltem-festettem… szóval köszi mindent 🙂 ”
“Köszi nagyon jó volt, főleg feszültség levezetés szempontjából. A gyerekek is besegítettek a gyakorlásnál így “könnyebben” ment 😁 ”
Így működik
Minden hétfőn, szerdán és pénteken 18 órától, bő 60 percben. Bónuszként egy kb. 15 perces relaxációval zárjuk a kis szeánszunkat.
Ha szeretnél csatlakozni
Írj nekem az info@jogatorna.hu e-mail címre.
Kapsz egy linket, ahol megtalálod a gyakorlás elérhetőségét.
A három gyakorlást a következő napokon teszem elérhetővé:
– a legintenzívebb, dinamikusabb átmozgatás: premier hétfőn, elérhető még kedden és szerdán
– egy közepesen intenzív gyakorlás: premier szerdán, elérhető még csütörtökön és pénteken
– a lassabb, nyújtózkodós-nyújtós-kimozgatós óra: premier pénteken, elérhető még szombaton és vasárnap
Tehát hetente 3 új gyakorlással készülök, de eldöntheted, hogy – a fentiek alapján – melyik napon szeretnél rá tornázni.
Az online gyakorlás feltételei
Technikailag mindössze egy olyan kütyüre (telefon, laptop, asztali számítógép, tablet, smart tv stb.) van szükséged, amin tudsz YouTube-ozni (az online jógát YouTube-on streameljük).
Ha ezzel kapcsolatban bármi kérdésed lenne, írj nyugodtan!
Íme egy kis ízelítő:
A részvételi díj
Ha van hozzám érvényes jóga bérleted
Nincs semmi teendőd, a bérletedből levonom az alkalmat. A Tornáriumos jógabérlet 1 alkalma ráadásul 2 online gyakorlást ér!
Online Jóga & Torna jegy
Az online gyakorlás ára 2000 Ft, amit átutalással tudsz kifizetni az e-mailben megadott adatok segítségével.
Online Jóga & Torna bérlet
A 10 alkalmas online Jóga & Torna bérlet ára 10000 Ft és egy hónapig érvényes. Akkor válaszd, ha heti két-háromszor velünk tudsz tartani.
Ha heti egyszer-kétszer vennél részt a gyakorláson, akkor válaszd az 5 alkalmas bérletet. Ennek az ára 6400Ft és szintén egy hónapod van a felhasználására.
Átutalással tudsz fizetni az e-mailben megadott adatok segítségével.
Ha bármilyen kérdésed lenne, írj nyugodtan!
Online jógánál is első a biztonság!
Kérlek, az otthoni gyakorláskor még fokozottabban tartsd be, amiket annyiszor hallasz tőlem az órákon:
• Mindenből annyit csinálj, amennyi szépen, biztonságosan megy!
• Ha szükséges, nyugodtan pihenj közben!
• Vedd figyelembe, hogy otthon nincsenek feltétlenül olyan zavartalan körülmények, mint egy stúdióban. Ha egyensúlyozás közben letéped a függönyt, tedd szépen vissza. Ha a macskába kapaszkodsz, utána gondosan lásd el a sebeidet. Legyen a kezed ügyében telefon, hogy ha a szőnyegről lelépve a parkettán spontán spárgáznál egyet, le tudd fényképezni.
• Viccen kívül: óvatosan, okosan, ügyesen!
Biztos, ami biztos, még egyszer: kérdés-óhaj-sóhaj esetén írj nyugodtan!
Jó gyakorlást!
Ui. Egy kis bónusz: fotók tőletek, rólatok
