Vannak napok, amik nehezebbek…
Hidd el, könnyebben viseled a kihívásokat egy kis ráhangolódással.
Ülj le egy kicsit, lélegezz nyugodtan, lazíts.
Majd gondold végig az előtted álló napot.
Ne minősítsd és pláne ne húzd fel magad előre 😊 inkább képzeld el, ahogy nyugodtan kezeled a helyzetet.
Felesleges idegeskedned.
Tudom: könnyű mondani!
Nekem sem megy mindig, hajaj! 😉 De törekedj rá. Gyakorlással ezt a képességed is fejlesztheted.
Ez nem azt jelenti, hogy nem lehetnek érzelmeid, hogy nem bosszankodhatsz dolgokon. Sőt: ha sokat nyelsz, megüli a gyomrod, megfájdul a fejed tőle stb.
Csak ne maradj úgy! Térj vissza minél előbb az alap nyugalmi helyzetbe.
Mert ha mérgelődsz, az a méreg rád hat…
Reggelente készülj rá a napra! Döntsd el, hogy nem hagyod magad. Mert ahogy reagálsz, az a te döntésed!
Az se baj, ha éppen nem jön össze. Van ilyen. Majd legközelebb jobban megy. Mint minden tanulási folyamatban. A törekvés a lényeg, hogy tudd mit akarsz és tegyél érte. Ha így folytatod, az eredmény garantált!
Gondold végig előtte.
Elemezd ki utána.
Aztán engedd el 🙏
A képen kanadai rendőrök meditálnak a munkanapjuk előtt.
Forrás: Uplift Connect
