Sérvtorna műhely
Sokat ülsz? Nem mozogsz eleget?
Fáj a derekad, a hátad, esetleg a nyakad is bejelez?
Hallottad, hogy a sérv az új népbetegség és kíváncsi vagy, mi az egyáltalán és hogyan kerülheted el?
Már érintett vagy és hallottad, hogy mozgással is kezelhető és kíváncsi vagy, hogyan?
Volt már sérved és szeretnéd, ha soha többé nem lenne megint?
Mozogsz, de nem vagy róla meggyőződve, hogy jól csinálod-e?
Ha a fenti kérdések már megfogalmazódtak benned, hadd hívjalak meg erre a műhelyfoglalkozásra!
Vélemények az előző Sérvtorna műhelyekről:
“Nagyon hasznos volt számomra a műhely mint felgyógyult gerinc betegnek, mint már jógaoktatónak. A Gábortól tanultak alapján a rendszeres gyakorlással teljesen meg szüntek a panaszaim és a vendégeimmel is nagyon jó eredményeket érek el. A mai műhely még tovább bővítette az ismereteimet. Nagyon köszönöm!”
“Nagyon vártam ezt a műhelyt, mert szeretnék minél többet tudni erről a ‘népbetegségről’. Alaposan kiveséztük, ami különösen tetszett, a mindenki számára érthető előadásmód, és a profi szemléltetés. Nagyon jók a gyakorlatok, a következő órámon már alkalmazni is fogom, sőt úgy döntöttem, minden napomat ezekkel kezdem! Én receptre írnám minden embernek ezt a műhelyt, a tanultak alkalmazásával egy minőségibb életet élhetnének. Köszönöm a lehetőséget!”
“Köszönöm, hogy ilyen igényes, mindenki számára érthető, jól rendszerezett és gyakorlatias foglalkozáson vehettem részt! Bár a sok éve (évtizede) tartó problémám megoldását kutatva sok információm és rálátásom volt erre a probléma körre, mégis volt 1-2 új gondolat, amit kaptam tőled. Amiért pedig mentem, arra személyes segítséget is nyújtottál.”
“Szeretném megköszönni a múlt szombati Sérvtorna Műhely foglalkozást mindkettőnk nevében Édesanyámmal. Nagyon profi, felkészült előadót ismerhettünk meg a személyedben, és a bemutatott anyag is nagyon szépen kidolgozott, érthetően összeállított. Sok hasznos információt és tanácsot kaptunk, amit próbálunk a mindennapi életünkben felhasználni. Köszönjük a kellemes élményt, hasznos tudást.”
Tegyük tisztába a dolgokat a gerincsérvvel kapcsolatban!
A műhely során barátságos környezetben és kötetlen hangulatban, közérthetően elmagyarázom, hogy
- mi az a gerincsérv (porckorongsérv)
- mitől alakulhat ki, mivel előzheted meg
- ha már kialakult, mit tehetsz ellene
- nem tudod, van-e sérved, de hátfájós, nyakfájós vagy: hogyan szabadulj meg tőle
- mikor kell műtét, mikor elég a torna
- mit és hogyan tornázhatsz, sőt tornázz: konkrét sorozatot kapsz otthoni gyakorláshoz
- tanácsok a hétköznapokra: mit kerülj, min változtass, mit csinálj sűrűbben
Elmesélem, hogy hol tart ma a tudomány a gerincsérvvel kapcsolatban – lehet, hogy azt hiszed, hogy te már mindent hallottál a témában, de van egy eléggé új elmélet, amit érdemes megismerned.
A gyakorlatokat közösen betanuljuk, elmondom a hogyanokat és a miérteket, hogy
ne csak másold, hanem értsd is, amit csinálsz és így otthon is biztonságosan gyakorolhass
Ha érdekel, kérdésed van, akár a műhellyel, akár a sérvvel kapcsolatban, üzenj nyugodtan! A helyszínen is lesz kérdezz-felelek, de ha most felteszed a kérdésed, biztosan választ kapsz rá az előadásban.
Fontos, hogy a résztvevők létszáma korlátozott, ezért ha jönnél, kérlek jelezd időben!
