A mellékelt ábrán egy ülőmunkában beszűkült mozgású, darabos-görcsös irodai dolgozót láthatsz… néhány év rendszeres, módszeres gyakorlással a háta mögött.
Hányszor hallom, hogy
“A jóga nem nekem való, túl kötött vagyok! Nem vagyok elég hajlékony ahhoz, hogy jógázzak!”
Hadd osszak meg veletek két véleményt, amiket nemrég kaptam vendégeimtől.
Egy kedves vendégemtől kaptam ezt az üzenetet, aki amúgy lelkes kettlebell gyakorló, de most speciel a tegnap esti Kaatsu edzése után jött ma reggel jógatornázni.
Ha sportolsz és szeretnéd segíteni a regenerációdat, remek kiegészítés az ésszel végzett jóga alapú átmozgatás.
Egészségedre!
Szeretettel várlak!
Téged is! 😉😁
A szerda esti új óratípus elsősorban az alapozásra fókuszál, hogy megszerezd – vagy visszaszerezd – a szükséges mozgékonyságot és erőt az egészséges mozgáshoz, ami a fájdalommentes élet egyik feltétele.
FONTOS! Tartós fájdalom, sérülés, betegség esetén fordulj orvoshoz és tartsd be az utasításait!
Viszont:
Ésszel, okosan (ahogy minden mást is csinálsz az életben, hm?)
Akár most kezdesz tornázni, akár sérülésből térsz vissza, akár a kedvenc mozgásformád mellé keresel hasznos kiegészítő (tartásjavító, mozgásminőség-javító, regenerálódást segítő) gyakorlást, szeretettel ajánlom figyelmedbe a szerda esti órát.
Az alábbi visszajelzést az első ilyen óra után kaptam 🙏❤
Szeretettel várlak szerdánként 19:30-tól Székesfehérváron a Tornáriumban!
