Hadd osszak meg veletek két véleményt, amiket nemrég kaptam vendégeimtől.
Egy kedves vendégemtől kaptam ezt az üzenetet, aki amúgy lelkes kettlebell gyakorló, de most speciel a tegnap esti Kaatsu edzése után jött ma reggel jógatornázni.
Ha sportolsz és szeretnéd segíteni a regenerációdat, remek kiegészítés az ésszel végzett jóga alapú átmozgatás.
Egészségedre!
Szeretettel várlak!
Téged is! 😉😁
Jóga csípőfájdalom ellen
A szerda esti új óratípus elsősorban az alapozásra fókuszál, hogy megszerezd – vagy visszaszerezd – a szükséges mozgékonyságot és erőt az egészséges mozgáshoz, ami a fájdalommentes élet egyik feltétele.
FONTOS!
Tartós fájdalom, sérülés, betegség esetén
fordulj orvoshoz és tartsd be az utasításait!
Viszont:
A mozgáshiány garantáltan egyenes út a betegséghez.
Ha egészséges akarsz maradni, mozogj!
Ésszel, okosan (ahogy minden mást is csinálsz az életben, hm?)
Akár most kezdesz tornázni, akár sérülésből térsz vissza, akár a kedvenc mozgásformád mellé keresel hasznos kiegészítő (tartásjavító, mozgásminőség-javító, regenerálódást segítő) gyakorlást, szeretettel ajánlom figyelmedbe a szerda esti órát.
Az alábbi visszajelzést az első ilyen óra után kaptam 🙏❤
Van, hogy egyetlen alapos átmozgatás is enyhíti a fájdalmat.
A tartós eredményhez persze rendszeres gyakorlás szükséges.
Szeretettel várlak szerdánként 19:30-tól Székesfehérváron a Tornáriumban!
