Köztudott, hogy jógázva nem lehet megsérülni, mert az amúgy is csak olyan kis himi-humi…
Nem igaz!
Bármit mozogsz, abban
meg lehet sérülni
Ilyen az élet: sétálsz, megcsúszol; mész ki este vécére, belerúgsz az ágy sarkába stb. stb. és hát a jóga sem kivétel. Márpedig az ahimszá rád és a gyakorlásodra is vonatkozik, szóval inkább kerüld az ilyesmit és ne bántsd magad, ha egy mód van rá.
Ezért először is érdemes ott lenned fejben, ahol testben és ez nem csak a jóga órákra érvényes: nem hiszem, hogy nagyon megleplek vele, hogy sokat segít, ha arra figyelsz, amit éppen csinálsz… Hagyj egy kis időt az óra előtt a ráhangolódásra.
A másik, hogy tegyél meg mindent, amit tudsz, de ne kapkodj, ne siettesd, ne erőltesd – a jóga nem erről szól!
Majd jön az az eredmény,
ha eljött az ideje
Gyakorolj rendszeresen, a napi formádnak megfelelően és akkor nincs mese: a fejlődés elkerülhetetlen!
Kattints ide a folytatásért