Kutyás jógás

Ez a bejegyzés nem kimondottan jóga torna, de ugyanakkor mégis csak jóga, ezért hadd osszam meg veletek.

Nálunk boldog volt a Húsvét, Ancsikának (aki a kutyusunk) meg pláne, mert találkozott a pesti haverokkal, akik meglátogattak és megkirándultattak minket.

Aki nem kutyás, el se hinné

mennyire tudnak örülni a rég nem látott barátaiknak – és nem csak a kutyáknak, de az “embereiknek” is… Komolyan, még ennyi év után is megható az a túláradó öröm, amivel körüludvarolta őket, miután rájött, hogy kik várnak ránk az ösvényen ❤️

Ha valaki azt hiszi, hogy a kutyák csak kerti díszek, meg vagyonvédelmi eszközök, esetleg pénzt hoz a kölykeik értékesítése, vagy divatkellékek, vagy “mutatják az erőt”, vagy más, önző okai vannak a kutyatartásra, az hatalmasat téved és jobb, ha tudja, hogy érző lényeket tárgyiasít.

Amikor egy versenyen el kell válnunk egy percre a regisztrációhoz, majd újra találkozunk ezután az irgalmatlan távollét után és

olyan örömmel fogad, mintha évekig nem látott volna,

nem tudok nem gondolni azokra a szerencsétlen sorsú fajtársaikra, akiket ott hagynak az út mellett, vagy a menhelyen, vagy egyszerűen agyonütik őket, hiszen csak egy kutya…
Kattints ide a folytatásért

Jóga torna videók

Az alábbi videókat az utóbbi időben tettem ki a Jóga & Torna Facebook és Instagram oldalakra.

Gondoltam itt is megosztom őket, hátha nem használod ezeket a közösségi média felületeket, de szívesen belelesel a gyakorlásomba.

Ha te is megtanulnál ilyen és hasonló gyakorlatokat, szeretettel várlak az óráimon, ahol alapos előkészítés után te is meg tudod majd csinálni őket.

Természetesen nem a látványosság, a magamutogatás a gyakorlatok célja – az csak a mellékhatás 🙂 Mindegyiknek fontos élettani hatása van, vagy annak a gyakorlásnak, ami elvezet hozzájuk. Ahogy írtam, mindegyik előkészítést igényel, ha nem tornázol, jógázol rendszeresen, ne ezekkel kezdd!

Illetve: ha nincsenek ilyen céljaid, semmiképpen se riasszanak el ezek a videók! Ha tennél azért hogy egészségesebben, könnyebben mozogj és általában egészségesebb legyél, jobb közérzettel, hatékonyabb stresszoldó képességgel és fiatalosabban, mint valaha, gyere, segítek! Ígérem, nem kell olyan “trükköket” csinálnod, amire nem állsz készen!
Kattints ide a folytatásért

A fiúk tornáznak: jóga torna kutyával

Ha van kutyád és szoktál otthon jógázni, tornázni, biztosan te is ismered az érzést: a személyi edző mindig figyel és ahol tud, segít 🙂

Az első videón a fekvőtámasz (ban könyökhajlítás-nyújtás) kivitelezését felügyeli, valamint számol (végtelenig és vissza, kétszer).

A második videón a támasz-ülőtartás (ismertebb nevén L-ülés, vagy L-sit) rávezető gyakorlatát vadítja meg: a térdhajlítás után beiktatott laza hasvakarás nagylábujjal, plusz a visszafojthatatlan röhögés – komoly nehezítésnek értékelem 😀 (a térdet természetesen teljesen ki kellene nyújtanom, ha a röhögés nem gátolna benne 😉 )
Kattints ide a folytatásért

Mozogj változatosan

A képeket rendezgetve meg kellett állapítsam:

Kellemesen aktív nyár volt ez az idei!

Pláne, hogy már áprilisban elkezdődött és nyomokban azért még most is tartalmaz napsütéses órákat a’la indián nyár.

Kipróbáltam egy csomó mindent: Kaczmarski Tamás (Indian Clubs Hungary) és Vadász Ákos Tullió (Funkcionális jóga) barátom sikeresen megfertőzött a buzogányozással. A Dog Garden kutyapanzió és kutyanapközi csapatában a kutyás futás után a kutyás akadályversenyt is megkóstoltuk – finom! Aztán Hofman Viki és a SUPdog hatásra jöttek a variációk SUP deszkára. A kerékpársportban érdekelt vendégeim/haverjaim elérték, hogy leporoltam a bringát és előléptettem közlekedési eszközből sportszerré. No és ugye még idén is újdonságnak számított a Parasztfitness, a kertünk is megmozgatott nem egyszer a szezon alatt…
Kattints ide a folytatásért

Mozgás vízen, vízben és víz alatt: SUPdog, SUPjóga

Állítólag a SUP az új őrület…

Ezt sem megerősíteni, sem cáfolni nem tudom, de hogy jó buli és sokoldalú mozgásfejlesztő eszköz, az biztos!

A SUP (stand up paddle) vagy állószörf, vagy egyszerűen csak szörfdeszka evezővel, vagy “állva-evezés” egy olyan móka, amivel talán a legközelebb jutunk a vízen járáshoz. Van aki horgászat, van aki természetjárás céljából evez; van, akinek sport, van akinek kikapcsolódás. Az alapok könnyen elsajátíthatóak és teljesen biztonságos, ezért hamar és sokan megszerették. Vnnak belőle felfújható változatok, így még a SUP szállítása sem akkora macera.
Kattints ide a folytatásért

Kutyás jóga avagy jógázz a kutyáddal

Miért élnek a kutyák rövidebb ideig, mint az emberek?

Most olvastam egy sztorit, amiben egy bölcs hatéves meglepő választ adott: “Az emberek azért születnek, hogy megtanulják, hogyan éljenek jól – hogyan szeressenek másokat és hogyan legyenek kedvesek egymással. Mivel a kutyák ezt már mind tudják, nem kell olyan sokáig maradniuk, mint nekünk.”
Kattints ide a folytatásért

Nyári jóga torna videó

Bár ez a jóga videó már két éve készült, most, a weboldal megújítása kapcsán sokan írtatok, hogy még mindig működik a hangulata, ezért gondoltam megosztom. Kedvenc nyaralóhelyünkön, Mohán élvezzük Anoukkal a kutyás jóga örömeit – azaz én igyekszem gyakorolni a funkcionális jóga sorozatom, ő meg ahol tud, segít 🙂

Sokan vannak úgy vele, hogy a nyaralás “a csalós időszak”, amikor a nagy – és “minden mehet” – evések váltják egymást az intenzív lustálkodással. Így aztán rosszabb állapotban (ezáltal levertebben, depisebben) térnek vissza, mint ahogy nekiindultak a “regenerálódásnak”.

Olvass tovább!