Címke: nyakfájás

Ajándékozz értékes tudást Karácsonyra!

jogadmin által

Egész decemberben 2018-as áron, 5000 forintért vehetsz jegyet a 2019-ben a székesfehérvári Tornáriumban tartott Jóga & Torna műhelyfoglalkozásokra akár magadnak, akár az ismerőseid, rokonaid részére!

Az első két műhely 2019. január 19-én szombaton lesz.

LÉGZÉSMŰHELY: Lélegezd magad egészségesebbre!
2019. január 19. szombat 10:00 - 13:00
(részletes program hamarosan)
SÉRVTORNA MŰHELY: Tudj meg mindent a porckorongsérvről!
2019. január 19. szombat 13:00 - 16:00
(részletes program)

Ha kérdésed van, írj nyugodtan: info@jogatorna.hu

Jóga bérlet akció: a sorsolás eredménye

jogadmin által

BÉRLET AKCIÓ SORSOLÁS

A múlt héten lezárult az őszi bérlet akció. Mindenkinek gratulálok, aki részt vett benne, hiszen az extra ingyen alkalmakkal már is nyertetek!

A Bodhi Yoga “Rishikesh” jógamatracot a legalább 3 bérletet vásárlók között sorsoltam ki.

A győztes: Kiss Norbert

Gratulálok!

SÉRVTORNA MŰHELY

Újabb csapatnak gratulálhattam a hétvégén, hogy a kifogásaikat legyőzve aktívan tesznek az egészségükért és a testük működésének megismeréséért.
Kattints ide a folytatásért

Sérvtorna: mozgással a porckorongsérv ellen

jogadmin által

Sérvtorna műhely

Sokat ülsz? Nem mozogsz eleget?
Fáj a derekad, a hátad, esetleg a nyakad is bejelez?
Hallottad, hogy a sérv az új népbetegség és kíváncsi vagy, mi az egyáltalán és hogyan kerülheted el?
Már érintett vagy és hallottad, hogy mozgással is kezelhető és kíváncsi vagy, hogyan?
Volt már sérved és szeretnéd, ha soha többé nem lenne megint?
Mozogsz, de nem vagy róla meggyőződve, hogy jól csinálod-e?

Ha a fenti kérdések már megfogalmazódtak benned, hadd hívjalak meg erre a műhelyfoglalkozásra!

Kattints ide a folytatásért

Gyakorlatok gerincsérv, porckorong sérv megelőzésére

jogadmin által

A Tudj meg mindent a gerincsérv, porckorongsérv kapcsán cikk mellékleteként hadd ajánljam a figyelmedbe a Vadász Ákos kollégámmal készített rövd, konkrétan 6 x 1 perces videó sorozatunkat. Még 2014-ben készült a Fittaréna rendezvényen tartott “Soha többé hátfájás” gerincközpontú gyakorlás és előadás beharangozójaként, de ezek az alapgyakorlatok természetesen sosem veszítenek aktualitásukból.

Akinek van kutyája, macskája, megfigyelheti, hogy ébredés, vagy ejtőzés után az első dolguk egy alapos nyújtózkodás. Mielőtt bármit is csinálnának, alaposan kinyújtóztatják minden porcikájukat. Majd napközben is megismétlik még jópárszor.
Kattints ide a folytatásért

Modern népbetegségek: a gerincsérv (porckorongsérv)

jogadmin által

A modern elkényelmesedett életmód egyik legelterjedtebb mellékhatása, a derékfájás, hátfájás, nyakfájás, melyek hátterében sokszor a gerinc problémái állnak, konkrétabban korunk egyik népbetegsége:

A GERINCSÉRV, VAGY MÁS NÉVEN PORCKORONGSÉRV

Az a helyzet, hogy napjainkban szinte mindenki “sérves”, de legalábbis erősen veszélyeztetett. Esetleg már ki is alakult a sérv, csak tünetmentes, ami attól még egy ketyegő időzített bomba, ha nem foglalkozunk vele. Elviekben a férfiak veszélyeztetettebbek, közülük is a 30-50 közöttiek, de ezek csak statisztikák: ha pont téged érint a dolog, nem fog érdekelni a százalékos eloszlás… Ezért nem árt, ha tudod, hogy mi az a gerincsérv, mi okozhatja, mivel előzheted meg és mit tehetsz, ha már kialakult.

MI AZ A GERINCSÉRV

A gerincsérv, más néven porckorongsérv a gerinc degeneratív betegsége, elváltozása, mely sokszor fájdalommal jár együtt. A porckorong belső, puha része kiboltosul, ezáltal nyomhatja a környező idegeket.
Kattints ide a folytatásért