51. heti jóga torna menetrend

Kedves Vendégeim!

Eljött az utolsó hét Karácsony előtt. Szeretettel várlak titeket a jóga torna, funkcionális jóga és gerinctorna óráimon, hogy lelazultan, kisimultan élvezhessétek az ünnepeket. Remélem találkozunk a héten, de ha mégsem, már most hadd kívánjak

Kellemes Karácsonyi Ünnepeket és Boldog Új Évet!

Az 51. heti jóga torna, funkcionális jóga és gerinctorna hírek:

Kattints ide a folytatásért

50. heti jóga torna menetrend

Kedves Vendégeim!

Közeleg az év vége, hamarosan itt a Karácsony és egyben a Jóga & Torna téli szünet kezdete. Gyertek el minél több jóga órára (jóga torna vagy funkcionális jóga) a következő két hétben, hogy lelazultan, kisimultan várjátok az ünnepeket és utána januárban könnyen felvegyétek a fonalat.

Az 50. héten (december 11. és 17. között) már van egy kis variálás a jóga torna, funkcionális jóga és gerinctorna menetrendben.



Bakonycsernyei jóga hírek

Ezen a héten csütörtökön ELMARAD mindkét délutáni jóga Bakonycsernyén: a laza, átmozgató gerinctorna és a funkcionális jóga is.

Ha már Bakonycsernye jóga: december 21-én csütörtökön egy összevont óra lesz a nagy karácsonyi közös jógázás Bakonycsernyén. Könnyebb, lazítósabb átmozgatás lesz, mindkét csoport igényeit és határait szem előtt tartva, nyugodtan jöhettek! A tervezett kezdés 17 óra, hogy mindenki odaérjen. Már most elkezdhettek bejelentkezni, hogy lássuk, mennyien leszünk. Gyertek el, mert utána csak január közepétől indulunk újra – ha programotok van, szervezzétek oda, jöhet az egész család! 🙂

 


Funkcionális jóga Székesfehérvár:
közvélemény kutatás

Kattints ide a folytatásért

Decemberi jóga bérlet akció

DECEMBERI JÓGA BÉRLET AKCIÓK!

Ha decemberben vásárolsz jóga bérletet magadnak előre 2018-ra:

  • 2 bérlet esetén + 2 ingyen óra ajándék
  • 3 bérlet esetén + 3 ingyen óra ajándék
  • 4 bérlet esetén + 4 ingyen óra ajándék
  • 5 bérlet vásárlása esetén:
    • kapsz egy teljes 5 alkalmas ajándék bérletet
    • extra hiperszuper bónuszként egy bambuszpólót
    • egész évre 10% kedvezményt a www.perso.hu webshopban

A bérletek lejárati ideje természetesen az akcióhoz igazodik: mindig az adott bérlet megkezdésétől számítom.


Továbbá, jár neked az ajándék jóga gyakorlás, ha
Kattints ide a folytatásért

Jóga Bodajkon: januártól péntekenként is!

Kedves Bodajkiak és Bodajk környékiek:

JANUÁRTÓL PÉNTEKENKÉNT JÓGA BODAJKON!

Január 12. péntektől a szokásos hétfő este 8-as jóga torna mellett új időpontban is lesz jóga Bodajkon:

minden pénteken 19:30-tól

együtt tornázhatunk a Tóparti Tanodában.

Ha regeneráló mozgást keresel – akár kezdőként, akár más sport mellé kiegészítésnek – és szívesen tanulnál az egészséges mozgásról, a tested működéséről, szeretettel várlak az óráimon!


Helyszín: Tóparti Tanoda, Bodajk, Tópart u. 9.

Időpont: hétfő 20:00 | péntek 19:30

Időtartam: 1 óra 20 perc

Ár: 1200 Ft


Kattints ide a folytatásért

49. heti jóga torna menetrend

Kedves Vendégeim!

A 49. héten (december 4. és 10. között) teljes jóga torna, funkcionális jóga és gerinctorna menetrenddel várlak titeket. 

A múlt héten ígértem, hogy időben megírom az ünnepi órarendet, íme:

December 21-én csütörtökön lesznek az első izgalmak: a bakonycsernyei órákra kivételesen legyetek kedvesek bejelentkezni, hogy lássuk, mennyien leszünk. Többen jeleztétek, hogy ezen a napon nem tudtok jönni, viszont a művház csak nekünk nyitna ki, ezért lenne fontos a visszajelzésetek. Köszönöm!

Szintén a bakonycsernyei csapatnak még egyszer jelezném, hogy december 14-én rendezvény miatt nem lesz sem a laza átmozgató gerinctorna, sem a funkcionális jóga. Gyertek most 7-én, aztán 21-én, mert utána csak január közepétől indulunk újra.

December 23-án szombaton részemről nincs akadálya, ha jönnétek, szeretettel várlak titeket reggel 8-kor a Tornáriumban. Légyszíves gondoljátok át és írjatok, szerintem ne hagyjuk ki a nagy evések előtti utolsó átmozgatási lehetőséget, no meg a lelazulás sem fog ártani addigra itt az év végi munkahely-vásárlás-készülődés őrületben, hogy tényleg pozitívan fussunk neki az ünnepeknek 🙂

Utána 2017. utolsó hetében és 2018. első hetében téli szünetet tartok, azaz nem lesznek óráim.

Hadd ajánljam figyelmetekbe a térd és a jóga kapcsolatáról írt cikkemet: http://jogatorna.hu/faj-a-terdem-mit-tegyek-gyakorlati-tanacsok-terdfajasra/ Ha tetszett, oszd meg a linket Facebook-on, hogy mások is elolvashassák!

 

…és akkor az órarend:

december 4. hétfő
16:30 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
18:00 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
20:00 Bodajk Tóparti Tanoda (Tópart u. 9.)

december 6. szerda
19:30 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)

december 7. csütörtök
6:30 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
8:00 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
16:30 Bakonycsernye Művelődési Ház (Rákóczi u. 78.)
18:00 Bakonycsernye Művelődési Ház (Rákóczi u. 78.)

december 9. szombat
8:00 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)

Ha jönnél, kérlek jelezz vissza, köszönöm!
Ha szívesen jársz az óráimra, oszd meg ezt másokkal is: írj véleményt a facebook.com/jogatorna oldalon!
Köszönöm a figyelmet, minden jókat!
Gábor

48. heti jóga torna menetrend

Kedves Vendégeim!

A 48. héten (november 27. és december 3. között) teljes jóga torna, funkcionális jóga és gerinctorna menetrenddel várlak titeket.

Decemberben, különösen a második felében már lesz egy kis kavarás, de időben megírom az ünnepi programot, hogy fel tudjatok készülni. Érdemes a hó első felében akár többször is eljönni, egyrészt, hogy felkészüljetek a szokásos ünnepi kajadömpingre, másrészt, hogy a téli szünet ne jelentsen akkora kihagyást a gyakorlásban.

A bakonycsernyei csapatnak már most jelezném, hogy december 14-én rendezvény miatt nem lesz sem a laza átmozgató gerinctorna, sem a funkcionális jóga. Viszont december 21-én még mehetünk, ha szeretnétek – légyszíves gondoljátok át, belefér-e a Karácsony előtti készülődésbe és megbeszéljük!

Ajándékutalvány: ha szeretnéd, hogy ismerősöd, rokonod, barátod, ellenséged 🙂 megismerkedjen a jóga tornával, az óráimmal, lepd meg ajándék bérlettel. 5 és 10 alkalmas változatban kapható, ha érdekel, beszéljünk róla élőben az óráim előtt ill. után.

Tervezek még egy hűdeakciós negyedéves bérletet, hamarosan erről is tájékoztatlak titeket!

Hadd ajánljam figyelmetekbe a térd és a jóga kapcsolatáról írt cikkemet: http://jogatorna.hu/faj-a-terdem-mit-tegyek-gyakorlati-tanacsok-terdfajasra/

…és akkor az órarend:
Kattints ide a folytatásért

Fáj a térdem, mit tegyek?

Gyakorlati tanácsok térdfájásra

A modern életmód egyik alapvető következménye, hogy mozgásszervrendszerünket az eredeti funkciójától eltérő körülmények között használjuk, magyarul másképp, mint amire tervezték. Ezek az életmódbeli változások az utóbbi évtizedekben zajlottak, pár generáción belül, így aztán bármennyire is alkalmazkodó az emberi test, ennyire gyorsan nem tudunk adaptálódni. Valahogyan pedig muszáj lekövetnünk ezeket a folyamatokat és enyhítenünk a következményeket, különben testünk idő előtt megöregszik, megkeserítve a mindennapjainkat.

Ami a jó hír: ma már ismerjük annyira a testünket és a működését, hogy meg tudjunk válaszolni olyan gyakran elhangzó kérdéseket, mint pl. hogyan enyhítsem a hátfájást? Mit tegyek derékfájás esetén? Hogyan előzzem meg a porckorongsérvet? Hogyan kerüljem el a műtétet sérv esetén?

Illetve a mai témánk:

Fáj a térdem, mitől lehet?
Mit csináljak? Mozogjak?
Vagy pihentessem?

Kattints ide a folytatásért

47. heti jóga torna menetrend

Kedves Vendégeim!

Íme a 47. heti (november 20. és 26. közötti) jóga torna, funkcionális jóga és gerinctorna menetrend.

Mostantól bankkártyával is fizethettek nálam.

A SZÉP Kártyára még várom a visszajelzést az OTP-től, amint aktiválódik, írok róla.

Ajándékutalvány: ha szeretnéd, hogy ismerősöd, rokonod, barátod, ellenséged 🙂 megismerkedjen a jóga tornával, az óráimmal, lepd meg ajándék bérlettel. 5 és 10 alkalmas változatban kapható, ha érdekel, beszéljünk róla élőben az óráim előtt ill. után.

 

Jóga & Torna ajándékutalvány

Kattints ide a folytatásért

46. heti jóga torna menetrend

Kedves Vendégeim!

Íme a 46. heti (november 13. és 19. közötti) jóga torna, funkcionális jóga és gerinctorna menetrend.

november 13. hétfő
16:30 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
18:00 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
20:00 Bodajk Tóparti Tanoda (Tópart u. 9.)

november 15. szerda
19:30 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)

november 16. csütörtök
6:30 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
8:00 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
16:30 Bakonycsernye Művelődési Ház (Rákóczi u. 78.)
18:00 Bakonycsernye Művelődési Ház (Rákóczi u. 78.)

november 18. szombat
8:00 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)

Ha jönnél, kérlek jelezz vissza, köszönöm!
Ha szívesen jársz az óráimra, oszd meg ezt másokkal is: írj véleményt a facebook.com/jogatorna oldalon!
Köszönöm a figyelmet, minden jókat!
Gábor

45. heti jóga torna menetrend

Kedves Vendégeim!

November első teljes hetében az alábbi helyeken és időpontokban lesznek gyakorlások. Jóga torna és funkcionális jóga Székesfehérváron, jóga Bodajkon, jóga torna és laza átmozgató gerinctorna Bakonycsernyén.


november 6. hétfő
16:30 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
18:00 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
20:00 Bodajk Tóparti Tanoda (Tópart u. 9.)

november 8. szerda
19:30 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)

november 9. csütörtök
6:30 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
8:00 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)
16:30 Bakonycsernye Művelődési Ház (Rákóczi u. 78.)
18:00 Bakonycsernye Művelődési Ház (Rákóczi u. 78.)

november 11. szombat
8:00 Székesfehérvár Tornárium (Deák F. u. 13.)


Ha jönnél, kérlek jelezz vissza, köszönöm!
Ha szívesen jársz az óráimra, oszd meg ezt másokkal is: írj véleményt a facebook.com/jogatorna oldalon!
Köszönöm a figyelmet, minden jókat!
Gábor