Jóga Székesfehérváron és a Balaton-parton

Bár továbbra is nyári üzemmódban vagyunk, de a héten már lesz lehetőségünk együtt jógázni.

Egyrészt szeretettel várlak szerdán 18 órakor, illetve csütörtökön reggel 8 órakor Székesfehérváron a Tornáriumban.

Másrészt szombaton reggel 8 órakor a szokásos balatoni helyszínünkön, Szabadifürdőn (a Tömörkény István utca végénél a parton) várlak egy 60 perces gyakorlásra.

Bármelyik órára is jönnél, kérlek írj, hogy tudjam, kivel számoljak (és kit kell értesítenem, ha esetleg bármi fejlemény lenne az órákkal kapcsolatban). Köszönöm!

Ezen kívül továbbra is elérhetőek a hétfő-szerda-pénteki online órák.

Ha pedig szabadabban variálható online jóga lehetőségre vágysz, hadd ajánljam figyelmedbe a Facebook-os Jóga Torna Klubot, ahol egy jelképes összegért te válogathatsz a különböző tematikájú videókból. Az első két hét ingyenes, próbáld ki nyugodtan!

Ha bármilyen kérdésed lenne, írj nyugodtan!

Jó pihenést, jó gyakorlást, szép nyarat!

Légzésműhely: tanulj meg helyesen lélegezni

Talán nem vitatja senki:

A helyes légzés létfontosságú

A legfontosabb tápanyagunk, az oxigén optimális bevitele alapvető az egészségünk szempontjából, mégis aránylag keveset hallani róla, méltánytalanul háttérbe szorul az “egészségipar” vagy “fitneszipar” slágerei, az étkezés és a testmozgás mögött.

Az olyan holisztikus rendszerek, mint a jóga, pontosan így is kezeli: a pránajáma, a légzés művészete, a légzőgyakorlatok ugyanolyan hangsúlyosak, mint az ászana gyakorlás, a testünk karbantartása.

Lélegezz!

Sajnos a modern életmódú nyugati ember fókuszából szinte teljesen kikerült a helyes légzés. A minőségi étkezés és folyadékfogyasztás (tiszta víz) még csak-csak foglalkoztat minket; az egészségtudatos testmozgás is kezd teret nyerni, de a légzés, mint olyan, kb. nincs is napirenden, pláne a fontosságához képest.
Kattints ide a folytatásért