Álmodj! Tervezz! Valósítsd meg!

A “mozogj változatosan” alapelv nem csak azt jelenti, hogy kússz-mássz-bukfencezz, hanem hogy a fittséged minél több szempontból fejleszd.

Egy versenysportolónak specializálódnia kell ahhoz, hogy egy adott szabályrendszerben a legjobb legyen. Nem is lehet minden képességünket egyformán csúcsra járatni – nyilván szelektálni kell, hogy a célunkhoz mi a legfontosabb.

A hétköznapi életben az az előny, ha minden szempontból jó vagy. Nem speciálisan kiváló, hanem általánosan jó.

A jóga (és a jóga alapú mozgásformák) nagyon jó alapot adnak azzal, hogy a tartásod, a mozgásod rendbeteszik. Minden terhelés veszélyes, ha ezekkel baj van.

Elég hozzá egy kis józan paraszti ész: ha a tartásod és/vagy a beszűkült mozgásod miatt nem megfelelően terheled az ízületeid, a lágy szöveteid, az izmaid, az idegrendszered, akkor sokkal könnyebben megsérülsz.
Kattints ide a folytatásért